Pileća prsa s povrćem

Koncept piletina s povrćem vrlo mutno, jer ovo jelo može se pripremiti na sto načina: vrenja, nagibnim, pečenje ili prženje - svaki od njih je savršen za kuhanje mesa ove ptice. Zajedno s jednostavnošću i dostupnosti ovo jelo pretvara se u favorita za mnoge potrošače.

Pileća prsa pirjana s povrćem

sastojci:

• maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
• celer - kljun 2;
• Mrkva - 1; PC.
• Luk - 1; PC.
• sol i papar - za okus;
• rajčice sok - 400 g;
• Pileća juha - 400 ml;
• bosiljak lišće;
• lovorov list - 1 kom;.
• Osuši timijan - 1/2 TSP ;.
• pileća prsa - 2 kom;.
• Konzervirane grah - 400 g

priprema

U kalup zagrijati maslinovo ulje. Mi pržiti ga narezane celer, mrkva i luk sve dok sve dok ne postane proziran (oko 5 minuta). Daljnje povrće dobro začinite solju i paprom, staviti Rajčica u vlastitom soku, preliti juhu i dodati začine: bosiljak, lovor i majčina dušica. Na vrhu umaku od rajčice i povrća stavite pileća prsa (bez kože, ali s kostima). Kuhajte piletina s povrćem za 25-30 minuta, tokarenje povremeno dojke je jedna, onda druga strana. Nakon toga izvadite grudi, lagano neka cool i izrezati na velike komade.

Izvod iz umaku lovorov list i dodajte grah sa pilećim komadima. Kuhajte povrće s pilećim prsima za 10 minuta, a zatim služiti jelo s kriškom bijelog kruha.

Recept pileća prsa, pečena s povrćem

sastojci:

• brašno - 1/4 st,.
• pile (pola) - 8 kom;.
• maslinovo ulje;
• poriluk - 1; PC.
• pileća juha - 1/2 st;.
• mrkva - 2 kom.,
• Krumpir - 600 g;
• pastrnjak - 1 kom;.
• timijan - 3 grane;
• lovorov list - 3 jedinice,.
• špinat - 75 g;
• krema - 1 žlica,.
• isjeckan sir;
• suhog bijelog vina - 1 žlica.

priprema

Pileći file valjane u brašno i pržene u maslinovom ulju tijekom 4 minute na svakoj strani. Prilagođen za pomak pola piletinu na tanjur, a na njegovo mjesto pržiti sjeckani poriluk u nekoliko minuta. Nakon toga, luk treba uliti 1/2 šalice juhe i variva za 3-4 minuta.

Na vrhu luka jastuk mjesto chicken, ploške mrkve, pastrnjak, krumpir, timijan i lovorov list. Ulijte vino i dodati preostalu šalicu vrhnja. Pecite piletinu i povrće u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva 25-30 minuta. Na kraju kuhanja jelo posuto naribanim sirom.

Žaru pileća prsa s povrćem

sastojci:

• škrob - 4 žličice ;.
• pileća juha - 1 žlica,.
• umak od soje - 2 žlice. žlice;
• pile - 500 g;
• biljno ulje;
• cvjetača florets - 1 1/2 st.,
• brokule florets - 1 1/2 st.,
• mrkva - 2 kom.,
• Bugarske papar - 1 kom;.
• Luk - 1; PC.
• Češnjak - 1 češanj;
• sol i papar - po želji.

priprema

Pomiješajte brašno s juha i umak od soje. U woku zagrijati ulje i pržiti nasjeckani piletinu na trake. Mi pomak gotovog pticu na tanjur, a na njegovo mjesto pržiti brokula florets i cvjetača s isjeckan mrkva, paprike i luk. Kuhati povrće dodajte češnjak, sol i papar. Ispuniti se sa smjesom škroba i biljnog soja umak, dodati Kuru i dobro pomiješa.

Pileća prsa punjena povrćem

sastojci:

• Bugarske papar - 1 kom;.
• rajčice - 2 kom.,
• feta sir - 1 žlica,.
• masline - 2 žlice. žlice;
• bosiljak - 1 žlica. žlica;
• piletina - 4 kom.

priprema

Pržiti kockice papriku dok ne omekšaju. Slično rajčice nasjeckati i pomiješati povrće sa feta. Dodaj u smjesu i zelene masline bosiljak. učiniti "džep" u pilećim filetima i stavi tamo nadjev. Pržiti fileti u tavi dok se kuha.

Video: Fitness Recepti / Pileća prsa s povrćem / sooo ukusna

Video: Pileća prsa s povrćem u multivarka (prehrana) Multi Kuhalo Recepti