Kako korisno joga?

Mnogi konzervativni-istomišljenika ljudi i dalje povezuju jogu uz mršav jogiji sjede na noktima i oko sat do neke efemerne nirvanu. I nema potrebe raspravljati, jer europskih naroda - to jednostavno nije estetski, iako možda takvo tijelo ima previše može biti napisan u blagotvornim svojstvima joge. No, u prošlom stoljeću joga sve bliže „ljudima” - novi, jednostavniji smjerovima, joga za opuštanje, jogu za trudnice, žene yoga, itd Krajnje je vrijeme za vlak tvoj mozak na nove udruge s „yoga” riječ. Naime, uvijek razmišljam o mladim, energičan, uravnoteženih i uspješnih žena uključenih u ovom fizičkom i duhovnom smjeru. Kako bi se dodatno uvjeriti da na kraju, da vidimo što je korisno yoga za modernog čovjeka.

kardiovaskularni sustav

Ako ljudi prestali smrtnost bolnu bolesti srca u svijetu, vjerojatno bih pala nekoliko puta. Kako korisno yoga za zdravlje vašeg srca - posebno zraka. Kada smo aktivno disanje, krvotok aktivira, plovila rastegnuti, srce je obučeno i postaje elastičan, a svaka stanica u tijelu dobiva svoj dio hrane i kisika.

Međutim, ljudi koji već pate od srčanih bolesti, potrebno je vrlo pažljivo uzeti izlet u teretanu za jogu. Kao prvo, to bi trebao biti posebna skupina wellness yoga. I drugo, mora biti obaviješten od strane liječnika.

dišnog sustava

Nastavljajući temu kisika u našim životima. U yoga klase su korisne za svjetlo - naravno, činjenica da je tijekom treninga posebna, najveća pažnja posvećuje se disanje. Joga počinje izdisaj - pročišćavanje pluća i proteže kontinuirano u svakom dahu, većina neugodan položaj. Ako vaš disanje prekine, puna fleksibilnost u odvod.

Putem joge učimo i naviknuti na stalne, duboko disanje, bez odlaganja. S jedne strane, on pojačava kapacitet pluća, a, s druge strane, uči nas da se opustite u stresnim situacijama ne uzdisati.

reproduktivni sustav

U jogi, kažu kompleksi i spustio seksualnost izaći iz rigidnosti u zdjelici. Sjedimo puno, i zbog toga, krv stagnira u malim zdjelice, ne može utjecati na rad spolnih organa, i, naravno, zdravlje. Kako korisno joga za žene - posebno one koje uči kontrolirati svoje tijelo, uklanjanje energetskih blokova i ukočenosti mišića.

Zajednički pokretljivost, dobar učvršćivanje, elastična koža - to ne može napraviti žena samouvjereni, atraktivan i poželjan. I, što je najvažnije, je naučiti će kako se ljube.

Video: Kako korisno yoga za kralježnicu? stručnjaci kažu

Video: Yoga - zašto je to korisno?