Upotreba vitamina u voću i povrću za kožu

Važno je znati koje vitamine koji se nalazi u voću i povrću. Od ranog proljeća na policama nalaze se voće i povrće u svim svojim izobilju. I u velikim trgovačkim centrima, možete vidjeti sve, od vitaminskih proizvoda u bilo koje doba godine. Prepustite se voće i povrće uvijek želite. No, nisu svi voće i povrće može jesti kao proizvođač danas nije škrt i hrana proizvod s nitratima i drugim kemikalijama, a to se ne može, ali utječe na zdravlje. Nije sve povrće i voće bogato vitaminom danas.

Preporučljivo je obratiti pažnju na izbor, pogotovo ako je proizvod kupljen za djecu. Korištenje prirodnih voća i povrća je poznat svima. Oni sadrže vitamine, hranjive tvari i minerale. Ovaj visoko vrijedan prehrambeni proizvod koji poboljšava metabolizam, aktivira enzim - općenito, poboljšava zdravlje. Voće i povrće bogato vlaknima, što pomaže izgladiti gastrointestinalnog trakta. Voće i povrće sadrže vitamine i bogata elementima u tragovima.

Vitamini se nalaze u voću i povrću

Bogati vitaminom B, PP, A, C šparoge. Šparoga je dobro za tijelo i stoji na vrhu linije na popisu hrane bogate vitaminima. Međutim, nije sve to potrebno je okus, a uzalud. Šparoga ima visoku hranjivu vrijednost. To uključuje vitamine i minerale. To je proizvod s niskim kalorija, to je važno za osobe s pretilosti. Šparoge dobro se slaže s mesom i pogodna je kao prilog u omlet. Također je dobro koristiti zelene mahune za kuhanje posuđe. Izrađena je od šparoga sok je idealan za osobe koje pate od bolesti bubrega, jer daje blagi diuretik.

Vitamin C, A, B 12 PP bogat loboda. Loboda natječe za vitamin C u citrusa i oksalna kiselina probavu. Međutim, jede Sorrel se često ne preporuča, kao bubrežna insuficijencija može razviti. Loboda često pripremiti ukusne juhe ili salate. Loboda sadrži veliku količinu željeza i magnezija, i silicija, te fosfora. Ovi elementi pružaju odličan učinak čišćenja.

Špinat bogato je vitaminom B, E, A, PP, C. Osim toga, da sadrži veliku količinu joda i kalija. Promiče memorije, koštanog sustava, normalizaciju kiselina alkalne ravnoteže u želucu. Špinat je savršeno u kombinaciji s drugim povrćem, ali većina kuha juhe i koristi kao punjenje za pite.

vitamine B, E, K i vitamina A koji se nalazi u mrkvi drage sve. Smetnje sok od mrkve poboljšat će na probavni sustav i apetit. Mrkve su dobro koristiti ako postoje problemi sa zubima. Mrkva jača imunološki sustav i potiče otpornost organizma na infekcije. Mrkva se potiču uključiti u prehrani žena u položaju dojilja.

Krastavac je bogat vitaminom C, A, P i P sadrži vitamine B Smetnje krastavci povećati rast kose i jačanje srčanog mišića i krvnih žila. Osim toga, također je izvrstan diuretik. Preporučljivo je da se u hrani za osobe s nestabilno povišenog krvnog tlaka. Normalizira živčani sustav, ublažava stres korištenje krastavca sok.

Bundeva je bogata vitaminom C, B1, B2, PP. Ovo je jedan od najboljih diuretici povrća. Liječnici preporučuju jesti bundeve, ako postoje problemi s bubrezima, srcu, jetri. Djeca će vam pomoći dobili osloboditi od crijevnih crva. Crvi preporučuje se za sjeme korištenje bundeve.

Lubenica je bogata vitaminom C, PP, B1, B2. Ona ima pozitivne učinke na bubrege, kardiovaskularni sustav, na crijeva. Ima dobar učinak za ublažavanje groznice, uklanja otrovne tvari iz tijela.

Jabuka je velika količina vitamina C i vitamina A. Primjena jabuka preporuča ako postoje problemi sa srcem, jer voće sadrži voćne kiseline i hematopoetskih elemenata. Jabuke su dobar s prekomjernom težinom, hipertenziju i aterosklerozu. Kiselo jabuke su dobro pogodna za osobe s niskim kiselosti u želucu.

Vitamini A, B2, PP u dobrim količinama sadržan u breskve. Preporučuje se za ljude koji su poremećenog srčanog ritma, anemija je dijagnoza. Voće pomaže osloboditi zatvor.

Marelica bogate vitaminom A, C, B15. Nadalje, oni sadrže i kalijeve soli željeza. Uključeno u marelice magnezija i fosfora potaknuti učinkovitost mozga. Prikazuje u marelice pretilosti, srčanih bolesti, bolesti bubrega. oni također pomoći poboljšati pamćenje. Smetnje marelice poboljšava učinkovitost organizma. Aktivira funkciju, doprinosi tvorbu krvi.

Grožđe - to je izvrstan diuretik. On sadrži vitamine C, P, PP, B1, B6, B12. Dobar pomoć za zatvor, preporuča se kao ekspektorans.

Grožđe su potrebne, ako s giht, visoki tlak dijagnosticiran, ili postoje problemi s bubrezima, plućima, kardiovaskularni sustav. Jesti puno povrća i voća bogatog vitaminima, ne samo da omogućuje da se razlikuju hrane u cjelini, ali i dovodi do visoke kvalitete, korisne za jačanje tijela.

Maska s voćnim kiselinama Bark

Vitamini mogu biti korisni ne samo u korištenju njih iznutra, ali i kao vanjski agens za prehranjivanje kože. Maska kore izravan dokaz. Krema kora sadrži voćne kiseline, što je izvrsno kora stare stanice. To je pogodan za bilo koju vrstu kože, kontraindicirana je samo za ljude koji imaju osjetljivi kožu. Krema Kora sadrži:

1. Vinska, limunska, mliječna i glikolne kiseline. Ova maska ​​sadrži voćne kiseline, koja stimulira proces piling, tijekom kojih su uklonjene i ubrzava regeneraciju kože nekrotične dijelove.
2. Grožđa sjeme ulje. Ulje pridonosi regeneraciju epidermisa. Kora krema daje pomlađivanje učinak, poboljšava elastičnost kože, smanjuje bore, uklanja toksine.
3. D-pantenol. Obnavlja stanice kože. Krema za piling sa voćnim kiselinama pomaže normalizirati metaboličke procese u koži. Dobro koristiti kao antibakterijsko sredstvo.
4. Alantoin je snažan anti-agresivni. Promiče piling, ranu. To je antioksidans, ublažava iritaciju. To sprečava razvoj bakterija. Kroz ove komponente Cora krema omekšava i uklanja toksine iz kože.

Kontraindikacije i korištenje maski

U krem-maskom postoje kontraindikacije. Prije korištenja funkcije, preporuča se pročitati upute, kao i eventualne alergijske reakcije i iritacije. Maska Kora je dostupan u maloj posudi. Boja krem ​​bijela piling kora, maska ​​bez izrazitog mirisa, samo isprati nakon korištenja.

Maska-krema kora preporuča ako postoji sljedeći simptomi:

• postacne;
• starenje;
• crne mrlje;
• niska ton;
• proširene pore;
• neujednačen ton;
• neravan teren.

Sastav je potrebno izreći na licu za ne više od 7 minuta. Zatim oprati masku s hladnom vodom. Tijekom kad će se nalaziti maska ​​s voćnim kiselinama na licu, može se pratiti blagi peckanje. To je prihvatljivo za nekoliko minuta, ovaj efekt nestaje. Osim toga, koža može malo zacrvenjeti se, tako da je struktura je bolje koristiti noću ili tijekom vikenda. U nekim slučajevima, uočeno je da koža može osušiti nakon nekoliko tretmana, u ovom slučaju se preporuča primijeniti hidratantne kreme. Tečaj je najbolje učiniti u jesen ili zimu. Ako piling voćnim kiselinama je provedeno na sunčan dan i predviđen je za izlazak, morate staviti na lice za zaštitu od sunca. Faktor ova krema bi trebala biti ispod 30 godina stopa treba biti najmanje 20 sjednice, dva puta tjedno. Učinak će biti vidljiv nakon nekoliko sesija. Kontraindikacije za upotrebu ljuštenje kora je prisutnost bolesti kao što su:

• lezije kože;
• dermatitis;
• ekcem;
• herpes.

Učinak nakon primjene maske će biti vidljiv odmah, a nakon što je tečaj procedura za uspostavu kvalitativni dokaz učinka.

Piling voćnim kiselinama

Voće pilinga kod kuće može poboljšati stanje kože, podiže tonus, uklanja nedostatke. Voće maske, lica pilinga su preporučeni za svaku ženu, a znanstvenici su povezali tu potrebu s fiziologije. Mladi stanice kože se vratiti, ali na starenje razdoblju, taj proces usporava, a stare stanice u epidermisu, zajedno s mladima. Sve je to proces sprečava regeneraciju kože prestaje disanje, unutarstanični metabolizam je slomljena, a mlade stanice se formiraju. I tada je potrebno koristiti piling. Piling s voćnim kiselinama pomaže ukloniti mrtve stanice kože, potiče obnovu stanica kože, čineći pogled koža atraktivna i lijepa za dugo vremena. Postoji nekoliko pravila za voćni piling kod kuće:

1. Prije provođenja postupka peeling s voćnim kiselinama, potrebno je temeljito očistiti kožu. Za ovu savršeno uklapaju, ili tonik, ili posebnim pjene. Ako je ruka nije sredstva za čišćenje, možete oprati običnom vodom.
2. Sastav peeling preporuča se direktno kuhati prije njegova upotreba je planirano. Nije potrebno da se pripreme za budućnost.
3. Postupci se ne može potrošiti više od 1 put tjedno. Ako je vaša koža je normalna ili suha, piling s voćnim kiselinama može učiniti rjeđe.

Njihova vlastita masa za piling obično izrađena od tropskog voća (papaja, ananas) ili više konvencionalnih (jabuka, grožđa, limun). Papaja i ananas su lideri među svim vrstama receptima kuće pilinga, jer ti plodovi visok sadržaj enzima, čime čistu kožu lica i ukloniti mrtve stanice kože. Za pripremu za puno ljuštenja papaja i ananas, trebate uzeti 0,2 litarski celuloze od ananasa i papaje pulpe od 0,1 litara. Komponente moraju biti temeljito miješati i dodati u masu od 2 žlice med.

Konačni sastav treba primijeniti na lice ravnomjerno. Liječenje vrijeme ne prelazi 5 minuta. Tada je potrebno oprati pulpe s dobrim lice sa toplom vodom.

Video: Jaka antioksidanty- prirodne povrće i voće: Mangostin, grožđa sjeme izvaditi, zeleni čaj

Video: prerađenog voća i povrća?

Video: najjačih prirodnih antioksidansa mangosteen voće (mangosteen), ekstrakt sjemenki grožđa, selen, povrće