Zelena dijeta

To se odnosi na mršavljenje izvedba niske kalorijske i ne koristi više od 3 dana. Tijekom tog vremena, možete dobiti osloboditi od 2,5 kg. Zelena dijeta - izum Amerikanaca, koji se temelji na korištenju zelenih proizvoda. Glavna točka - zelena ima pozitivan učinak na probavu, a time pridonosi mršavljenja. Ono što je zanimljivo je ne samo hrana nego i pribor treba biti zelena. Nadam se da je jasno da zelena dijeta za mršavljenje je dozvoljeno jesti hranu biljnog podrijetla.

Što mogu?

Sve povrće i voće su zelene, kao i zeleni čaj bez šećera. Što se tiče obrade, osim svježeg verzija se može konzumirati pirjana jela, i na pari. U jednom danu možete jesti mali dio proteina. Također tijekom zelene dijeta je vrlo korisno u praksi joge.

Meni zelena dijeta

doručak - kaša, koja se kuha na vodi, bez maslaca i mlijeka, da je najbolje da heljde ili zobi. Također možete dodati zelene jabuke i med.

ručak - 1 šalica jogurta ili jogurta, ali nemasnog i 1 jabuke ili kivi.

ručak - kuhati 1 zdjela salate povrća, ali zapamtite da su oni samo moraju biti zelene, na primjer, krastavci, kupus, luk, grašak. Također dopušteno 1 jaje i 1 čašu soka.

večera - Pripremite dio kuhano povrće i mali komad nemasne ribe.

Grickalice može napraviti vrlo korisne i ukusne šparoge. Posljednji obrok bi trebao biti 3 sata prije odlaska u krevet. To je izvrstan način za izgubiti težinu, što ga čini moguće zasititi tijelo s vitaminima. Broj zelenih proizvoda je neograničen, možete ih pripremiti za sokove i purees. Tu je i mogućnost bijele i zelene prehrane, u ovom primjeru, da zelene proizvode dodaju bijele. Ona može koristiti tjedan dana, a za to vrijeme možete izgubiti do 5 kg.

Video: Zdravo jutro u 7 Elena Konovalenko. zelena dijeta

Video: Zelena dijeta

Video: „Zelena dijeta”