Hormonska Tibetanski vježbe za zdravlje i pomlađivanje

Da biste saznali kako živjeti i koliko redovnici u Tibetu, mi obični smrtnici, još uvijek vrlo malo zna. Sve što imamo je mogućnost da je preživio vježbe tibetanske ljekovita gimnastika, koje smo u mogućnosti koristiti za njihovu dugovječnost.

To je složen hormonska tibetanske vježbe za zdravlje i pomlađivanje. to Izvođenje svakodnevno raste do 6 ujutro i vježbanje bez ustajanja iz kreveta, 6 mjeseci, od vas će dobiti osloboditi od svih kroničnih bolesti. Vaš unutarnji žlijezda, zahvaljujući ovom jednostavnom wellness Tibetanski gimnastika To će funkcionirati kao da nemate više od 25 godina.

Ove Tibetanski vježbe nisu za ništa zove vježbe za dugovječnost, jer uz pomoć kompleksa sasvim je moguće produžiti svoju mladost i zdravlje za 25-30 godina.

vježbe

Početak vježbe je potrebno dijagnosticirati stanje vašeg biopolje. Buđenje i ustati iz kreveta, trljati unutrašnjost dlanu jedni protiv drugih, i zaključio:

Ruke su suha i vruća - sa svojim biopolje je sve u redu;
Ručni toplije, ne možete trljati ruke u vruću - biopolje smanjene dva puta;
ako ruke nisu grijane, i postati malo vlažna - Vaše biopolje je vrlo opuštena, jezik službene medicine - vaskularno distonija.

Bez obzira što je pokazao dijagnostiku, učinite vježbe još uvijek potrebna.

Ruke u ruku staviti na oči, mjesta koja smo gumiran. Na taj otpor - ruku pritišće na glavu, glava se odupru oružjem. Da li dinamično - 1 = 1 sekundi pritiskom, ukupno, učini 30 puta. Zatim, ako imate problema s vidom nakon vježbanja, palmino lišće na oči još 1-2 minuta.
Ruke su sada na ušima, počinjemo bez skidanja ruku, pritisnite prema dolje na ušima. Izvođenje 30 sekundi i 30 pokrete.
Stavite palac iza uha, prstiju i uho lukom na vrhu. Zatim premjestiti gore i dolje - prsti učiniti „lift”, propustio ih u bradu, a zatim se vratiti na uši. Mi radimo 30 puta.
Desna ruka stavi na čelo, lijevo vrhu. Počinje kretati ruke od utega do Vesko uz čelo. Mi radimo 30 puta.
Podignite ruke iznad glave - desnu ruku donji, lijevi vrh. Napravite prijedlog od čela do tjemena. Mi radimo 30 puta.
Ruke ostaviti preko glave, dlanovima drže zajedno, krećući se od uha do drugog uha.
Desna ruka stavi na štitnjači, a lijeva ruka radi kružni rotacija želuca na razinu njegove desne ruke. Mi radimo 30 puta.
Ruke s grla klizanje na trbuh i čine smjeru kazaljke na satu rotacije na želudac.