Dijeta za dojilje majke - Meni

Prehrana žena koje doje mora biti potpuna i izbalansirana. To je jamstvo da je mrvica će dobiti sve potrebne vitamine. Zato što ne bi trebao početi gubitka težine odmah nakon rođenja, ograničavajući se na hranu. Dojenje razdoblje - nije najbolje vrijeme za rješavanje viška težine. Međutim, neka ograničenja u prehrani su još uvijek potrebna. Stoga je korisno znati informacije o dijetama za dojilje majke i opcije izbornika. U stvari, mnoge namirnice mogu izazvati alergije u djeteta. Također je moguće zazor mrvice u vidu grčeva, povećana proizvodnja plina.

Hypoallergenic prehrana za dojilje majke: Izbornik

Većina žena treba eliminirati što je više moguće namirnice koje uzrokuju alergije samo u prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja. Nadalje, prehrana postupno se širi. No, u nekim slučajevima možda ćete trebati poseban pristup u ugostiteljstvu, kao i poseban hypoallergenic prehrane. Takav korak može biti potrebno u ovim slučajevima:

• ako su mrvice su manifestacije dijateza;
• kod bolesti gastrointestinalnog trakta djeteta;
• ako obitelj uočeno alergijskih bolesti.

Mama prehrane treba se sastojati od najsigurnijih proizvoda.

Možete dati primjer hypoallergenic dijeta jelovnik za dojilje za tjedan dana.

ponedjeljak

doručak: heljda, jetre.

ručak: juha s zeca, pire krumpir, komad kuhane govedine.

večera: sir.

utorak

doručak: riža, pečena jabuka, fermentiranog mlijeka pečena.

ručak: juha s govedinom, pura, kuhano povrće.

večera: sir, kruh s maslacem i sirom.

srijeda

doručak: kukuruz kaša, keksi.

ručak: juha kunića, kuhano tikvice.

večera: cheesecakes.

četvrtak

doručak: heljda, kefir.

ručak: juha s Turskom, pirjana krumpir s teletinom.

večera: kuhana cvjetača.

petak

doručak: Pšenica kaša sa suhim šljivama, jogurt.

ručak: juha sa zečjim, krumpir.

večera: sira desert.

subota

doručak: kukuruz kašu s voćem.

ručak: juha s meatballs, pirjana krumpir s Turskom.

večera: riža s telećim.

nedjelja

doručak: heljda, fermentiranog mlijeka pečena.

ručak: juha karfiol ili brokula, pari povrće zeca.

večera: Vikendica lonac sir.

Kao snack popodne i ručak treba jesti galetnoe keksa, peciva. Možete piti zeleni čaj, pirjana voće.

Izbornik mliječnih-free dijeta za dojilje majke

Neka djeca ne podnose kravlje mlijeko proteina, jer njihove mame preporučuje dijeta, koja uklanja relevantne proizvode. One mogu navesti primjer prehrane za tjedan dana.

ponedjeljak

doručak: Zob sušenim voćem.

ručak: pileća juha, kuhana krumpira sa komadom mesa.

večera: heljde s meatballs.

utorak

doručak: pire krumpir s kuhanom ribom.

ručak: Heljda juha s govedinom, variva.

večera: omlet.

srijeda

doručak: Pirjani jetre sa mrkve.

ručak: riblja juha, proso kaša i kuhano pile.

večera: heljde s gulašom.

četvrtak

doručak: zobena kaša, kuhano jaje.

ručak: riža juha, krumpir s zeca.

večera: pari povrće.

petak

doručak: pari tikvice i mrkvu.

ručak: Vegetarijanska juha, riža, kuhano jezik.

večera: pečeni jabuke.

subota

doručak: zobena kaša, kuhano jaje.

ručak: juha s mljevenim mesom, raguom od povrća.

večera: kuhana cvjetača.

nedjelja

doručak: kukuruz kašu s voćem.

ručak: juha purana, pečeni krumpir.

večera: kuhano povrće s ribom.

Snack tijekom dana može se sušenje, suho voće. Treba piti voćni napitci, voćni napitci, bujon kukova.

Neke žene, pokušavate izgubiti na težini, pokušajte pronaći uzorak ugljikohidrata bez izbornika dijeta za dojilja. No, nakon poroda ne treba pridržavati takve prehrane. Trudna i njegu takva dijeta ne preporuča, jer se smatra da će biti dovoljno krut.

Općenito je najbolje kako bi razgovarali o mogućnosti napajanja sa svojim liječnikom.

Video: Smetnje prije i nakon poroda + Recepti za dojilje majke