Je li moguće da izgubite težinu na kašu?

Mnoge žene zanima je li ili ne možete izgubiti težinu na kašu ili je to samo mit. Nutricionisti vjeruju da je ovaj nered bi trebao biti prisutan u svakodnevnoj prehrani svake osobe koja promatra njezin lik. Mnogi od vas znaju da je ovaj proizvod je dobar za zdravlje, ali to pomaže izgubiti na težini ako zobeno brašno?

Sastav zobi sadrži esencijalne aminokiseline, kompleks ugljikohidrati, vitamine i minerale koji su potrebni za mršavljenje. Ali najviše od svega doprinosi Mršavljenje je topiva vlakna koja veže kolesterol.

Zobena kaša pomaže ne samo izgubiti težinu, ali i čisti crijeva od toksina i soli, poboljšava kožu, kosu i živčani sustav. Ono što je važno je činjenica da je nered dugo pomaže zadovoljiti glad.

Kako izgubiti težinu na kašu?

Postoje neke osnovne smjernice koje morate slijediti da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma:

1. Zobena kaša može napraviti brašno, koje se preporučuje da se dodaju pekarskih proizvoda.
2. Za spremanje maksimalnu količinu hranjivih tvari ne smije kuhati kašu, i samo ga popuniti s kipuće vode i ostavite poklopac sve dok oteklina.
3. Za promjenu okusa, možete dodati cimet kaša, med, voće, orasi, sušeno voće et al. proizvoda.
4. biti sigurni da očistite tijelo prije početka zobena kaša prehrani.
5. Odbaciti upotrebu soli, šećera i drugih prže. Junk hrane.
6. Ne preporučuje se piti kašu s vodom, ali budite sigurni da ga piju sami, ne manje od 1,5 litre dnevno.

mogućnost prehrane

Najčešće se koristi za mono dijeta mršavljenja, što je potrebno držati se ne više od 5 dana. Tijekom tog vremena, možete dobiti osloboditi od 5 kg. Recept je vrlo jednostavan: tijekom dana trebate 5 puta dnevno jesti kašu dio ne više od 250 g Ponavljati ova dijeta može biti svakih šest mjeseci.

Video: možete izgubiti težinu na kašu

Video: kako izgubiti težinu na kašu