Upotreba suhih jabuka

Jabuke - jedan od omiljenih voća za mnoge žene. Oni su - izvor vitamina i minerala. Međutim, jede prirodne plodove nije uvijek lako u zimskoj sezoni. U tom slučaju, odlična zamjena će biti korisni sušene jabuke.

To je korisno ako se tamo suše jabuke

Suhe jabuke, naravno, nemaju tako bogatu sastav kao svježe voće, Međutim, korist od njih, možete dobiti puno. Prvo, suši se čuva za mnogo više, a broj tvari u njemu se smanjuje vrlo sporo. Drugo, kalorija od sušenog voća samo 253 kcal na 100g proizvoda, proteina - 2,2 g masti - 0,1 g, ugljikohidrati - 59 g, to se ipak preporuča kao jabuka Osim hudeyuschego žena dijeta ili one koji gleda promatračima. Također je korisno jesti sušene jabuke za anemiju ili nedostatak željeza.

Nutritivnu vrijednost osušenog jabuka

Osušeni produkt sadrži pepela, škrob, dijetalna vlakna, mono- i disaharida, organske kiseline (limunska i jabučna). Mineralne tvari uključuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, željezo, vitamina E, A, C, PP i grupe B, i beta - karotena.

Suhe jabuke i dijeta

Osobito korisno se suše jabuke s gubitkom težine, vrlo nježno očistiti tijelo od toksina, a poboljšava probavni i gastrointestinalnog trakta. Uz redovitu uporabu, oni doprinose stvaranju vlastitih korisnih bakterija. Posebno korisno za tu svrhu esencije od suhe jabuke. Da bi to potrebno sipati 200 g osušenog proizvoda sa 1 litrom vode, doveo do kuhati i držati na vatri 15 minuta. Zatim procijediti i uzeti 250 ml ujutro, popodne i navečer prije jela.

Šteta osuši jabuke

Osušeni plodovi se ne preporučuje za osobe koje pate dijabetes i skloni pretilosti. U oba slučaja, korištenje ovog prehrambenog proizvoda može pogoršati bolest.