Sjemenke bundeve za mršavljenje

Mnogi ljudi uživaju u slobodno vrijeme Flip sjemenki, suncokreta nekoga, nekoga - bundeve. Poznato je da je potonji imaju puno korisnih značajki i vrlo povoljan učinak na ljudsko zdravlje. U tom smislu, piva na pitanje - je li moguće koristiti sjemenke bundeve za izgubiti težinu? Nakon razdoblja ograničenja hrane organizam često pati od nedostatka vitamina i minerala.

Kakva je korist od sjemenke bundeve?

Korisnost sjemenki bundeve je zbog iznenađujuće sastava. Osim nezasićene masne kiseline su bogate u gotovo potpunoj složena grupa vitamina B (koji stimulira metabolizam i sagorijevanje masti u tijelu), ali i vitamina A, E, K i S. Nadalje, u ovoj jednostavnoj proizvodu krije velike količine željeza, cinka, mangan, magnezij, fosfor i drugih minerala.

Ovaj bogati sastav omogućuje ne samo da podržavaju tijela tijekom mršavljenja, ali i direktno pomaže nestanak dodatnih kilograma, dok su vitamini B stimulira proizvodnju hormona štitnjače, koji su uključeni u proces metabolizma, a vitamin C olakšava oslobađanje već pohranjene masti. Liječenje sjemenki bundeve je moguće u mnogim bolestima unutarnjih organa, kao i nedostatak vitamina.

Nakon toga, postavlja se pitanje da li su sjemenke bundeve su korisne, više nije relevantan, jer je proizvod u stanju zamijeniti vitamin kompleks!

Sjemenke bundeve: kalorija

Unatoč očitim prednostima takvog proizvoda za mršavljenje, dijetetski ga zovu još teže. Nije nikakva tajna da orašasti plodovi i sjemenke U pravilu je dovoljno kalorija. Koliko kalorija u sjemenkama bundeve? Ova brojka je vrlo visoka: 538 kalorija na 100 grama. Osim toga, sastav tih sjemenki u velikom broju zastupljena masnoća.

Sjeme - proizvod koji se može kliknuti ravno sata, ali to će se odraziti na lik nije najbolji način. Liječenje takvog proizvoda važno je znati kada stati, inače sve ljekovita svojstva sjemenki bundeve ne mogu usrećiti na pozadini povećanja težine.

Kontraindikacije za korištenje sjemenke bundeve

Uz umjereno korištenje sjemenke bundeve ne može učiniti nikakvu štetu, ali ako nemate individualni netoleranciju.

Mjere opreza treba poduzeti kako bi se njihov veliki broj, s u prisutnosti žučnih kamenaca u jetri i bubrezima mogu biti bolne smjene zbog jake choleretic učinak. Osim toga, upotreba takvih sjemenki u velikim količinama može dovesti do povećanja tjelesne težine.

Ako ih jesti samo jednu šaku dnevno - probleme zbog njihove uporabe treba nastati.

Sjemenke bundeve za mršavljenje

Gledamo kako možete koristiti ovaj proizvod za mršavljenje. Mogućnosti imat ćemo neke:

monodiet. Ovaj kratki dijeta će se osloboditi od 2-3 kilograma, zabio za odmor. Da biste to učinili, sve što je potrebno - da se 200 grama sjemena i tijekom dana kada je glad jesti nekoliko komada, polako žvačući i popiti čašu vode. Za nastavak takvu prehranu može biti više od 2-3 dana jer nije uravnotežen. Umjesto čaja može nadopuniti s dijeta esencije od sjemenki bundeve.
Slično monodiet predlaže se može provesti dana posta. U tu svrhu, tijekom 1. mjeseca ili više puta tjedno, morate dogovoriti iscjedak, tijekom kojih su samo sjemenke jesti i piti samo vodu. Ovih dana bi trebao biti strogo rasporedu i ne stoje u redu (na primjer, u utorak i petak). Učinak će biti sporiji, ali će ostati za dugo vremena.