Smrznuti špinat

U ljeto naše tijelo treba nagomilati na snagu i energiju za ono što bi prošlo bolesti, a dobro raspoloženje je uvijek prisutna. Hortikulturni darovi vruće sezone koja u svojoj strukturi veliku količinu vitamina. Tako da bi trebao ozbiljno razmisliti o tome, da bi se na vašem stolu ukrašena zimskim jelima čiji je glavni sastojak je zamrznuta špinat. Je sadržavao veliku količinu vitamina A, B6, C, K, magnezij, željezo, i folna kiselina.

sastojci:

• svježi špinat - u neograničenim količinama.

priprema

Prije nego što je smrznuti špinat preko zime, temeljito ga očistiti i izrezati na debele noge. Nakon toga, kuhano izrezati u male zelene pruge širine 1 cm. Slijedi sjeckani špinat ulijte kipuće vode i ostavi da se ocijedi u cjedilo. Nakon što je tekućina ostavlja na kraju - stavite lonac sa pripremljenim listovima za neko vrijeme u hladnjaku. Zatim poredati vitamin predsklopa u plastičnim posudama ili plastične kulechki male veličine i stavite u zamrzivač za zamrzavanje načina za hitne slučajeve.

No, čak iu tako jednostavno pitanje, kako zamrznuti špinat može spriječiti fatalne pogreške koje su izrađene od ovog vitamina proizvoda beskorisnog trave. Kalorijska smrznuti špinat vrlo niska s obzirom na činjenicu da je najvažniji dio proizvoda je voda (oko 90%).

Nakon svih učinjeno ljeto postupaka za određenom algoritmu, gore, sada razmišljam o ugodne trenutke - Kuhanje smrznutog špinata. Možete iznenaditi svoju obitelj da smrznuti špinat lišće se često koriste za zelenu boršč umjesto loboda, u juhama, složencima, pa čak i obogatiti okuse mesa u obliku umaka.

Kao što možete vidjeti, špinat se može zamrznuti u ljetnim mjesecima, kada postoji toliko ukusan i zdrav, a zimi se izvuci iz zamrzivača izvor vitamina i esencijalnih tvari za tijelo.

Video: Slasni smoothies špinata

Video: Kako kuhati špinat