Što kuhati za doručak dijete?

Nije tajna da je pravilna prehrana je jedan od najvažnijih čimbenika koji utječu na zdravlje djece i doručak - temelj zdravog djeteta svakodnevnoj prehrani. Vrlo je važno da dijete ujutro dobio potrebnu količinu hranjivih tvari koje su neophodne za pravilan rast i razvoj djeteta tijelo. Kao dijete u razvoju tijelo zahtijeva velike količine energije, naravno, doručak za djecu da se zdravo i uravnoteženo.

Što pripremiti dijete za doručak?

Za pregled ove tijelo djeteta doručak treba se sastojati od namirnica koje sadrže potpuni skup hranjivih tvari - bjelančevina, masti, ugljikohidrata i vlakana, esencijalnih minerala i vitamina. No, u pravilu, pripremiti zdrav doručak za djecu - to je samo pola bitke, osim djeteta bez svojim prohtjevima i rado jedu, to bi trebalo biti ukusna i lijepa.

Idealan doručak za dijete - to je kaša. To je najbolje kuhati heljde, riža, zob, kukuruz ili pšenica kaša. Ne brinite da vaše dijete može brzo dosadi s bilo kojim od žitarica što su preferencije hrane imaju ne toliko. Za raznolikost, možete dodati razne začine: žutika, vanilija, cimet, anis i anis. Osim toga, kako bi se mijenjala kašu pomoću matica, meda i sušeno voće.

Što još mogu hraniti bebu za doručak?

Za one djece koja jedu kašu nevoljko, doručak može ponuditi tjesteninu. U njima možete dodati bilo povrće, grašak, kukuruz, sir ili povrće. No, ne treba zaboraviti da je preporučljivo da ne daju djetetu tjesteninu jednom tjedno. Također, možete ponuditi omlet kokoš ili prepelica jaja. treba da se pari i poslužiti za doručak nije više od dva puta tjedno, ovo jelo za djecu. Omlet možete dodati ribane mrkve, kuhana riža i povrće. Alternativno, dječji doručak može se sastojati od svježeg povrća salate. To može biti - mrkva, razne klice, mahune. Povrće se može kombinirati s jabukama ili sušeno voće i ispunite soka ulje za salatu ili limuna.

Lagan izbor za doručak beba može biti kuhana jaja, kruh i maslac od sušenog bijelog kruha i jogurt i voće. Ovo je sasvim lagani doručak, ali unatoč tome, to je u potrebnoj količini zasićuje tijelo energijom za djecu.

Doručak za djecu - recepti

Zobena kaša sa naranče i brusnice

Sastojci (4 obroka):

zobene pahuljice - 150 g;
sok od brusnica - 400 g;
Šećer - 50 g;
krema - 70 ml;
Osušene brusnice - 75 g;
narančasta - 4 komada;
ribana korica naranče 1.

priprema

Kombinirajte u tavi: zobene pahuljice, šećer, sok od brusnica i naribani narančinu koricu. Dovesti do kuhati i kuhati oko 5-6 minuta, miješajući. Dodaj vrhnje. Orange segmenti jasne iz filma, spremanje soka. Potopna sušene brusnice u soku od naranče. Poslužite puding sa naranče i brusnice.

Proso kaša sa suhe marelice i bundeve

sastojci:

Proso - staklo;
-100 g suhe marelice;
Pročišćeni bundeva - 100 g;
maslac - 2 žlice. žlice;
voda - 250 ml;
mlijeka - 100 ml;
med na okus.

priprema

Staviti u posudu na dnu pod vodom pere marelice. Na vrhu suhe marelice staviti opranu nekoliko puta prosa kašu. Bundeva izrezati u male kocke i stavite na vrh žitarica. Pokrijte s vodom. Kuhanje pod zatvorenoj poklopcem u malom topline do kipuće vode. Zatim dodati mlijeko, maslac i med po ukusu. Dovesti do kuhati i pirjati ispod peke zatvoren na laganoj vatri 10 minuta. Zamotajte kašu u deku i ostavite 15-20 minuta.

Grah salata s jabukama

sastojci:

grah - 300 g;
jabuke - 300 g;
repa kuhana - 150 g;
ocat - 2,5 art. žlice;
sol, suncokretovo ili maslinovo ulje.

priprema

Grah namočite za 7-8 sata, zatim kuhati oko 1-1,2 sati. Oguljene jabuke i kuhana repa izrezati na tanke trake. Izmiješati sve sastojke, ispunite ocat, sol, suncokretovo ulje i odmah poslužite.