Kako korisno salata?

Korisna svojstva zelenog salate prilično opsežne i korisno za rad svih organa i sustava.

Najvažniji od njih:

1. Boreći se sa stvaranjem kolesterola plakova, pomaže u jačanju krvnih žila i elastičnost, pomaže kako bi bila zdrava. Zelje nisu uzalud preporuča se trajno koristiti za prevenciju moždanog udara, kao i osobe koje pate od anemije i bolesti krvnih žila.
2. Ona poboljšava krv i doprinosi njegovom normalnom zgrušavanju.
3. U salatu visokom sadržaju različitih vitamina i antioksidanata koji podržavaju imunološki sustav, povećavaju vitalnost organizma, borbi beriberi. Liječnici su savjetovali da ga koriste kao prevenciju prehlade i virusnih bolesti. Uvarak biljke često je savjetovao kao dobar ekspektorans.
4. Prema sadržaja karotena usporedive salata s mrkvom, pa njihovo korištenje u hrani ima blagotvoran utjecaj na vid.
5. Zbog sadržaja kalija, list zelene salate doprinosi normalizaciji krvnog tlaka.
6. Salata je bogata jodom i fosfora, koji ima blagotvoran učinak na aktivnost mozga.
7. Zeleni „liječnik” ima smirujući učinak na živčani sustav, poboljšava san, brzo se nositi s depresivnih stanja, emocionalne razdražljivost, kronični umor. Salata preporučuje se djeci, posebno školske djece - periodično njegova uporaba poboljšava koncentraciju i fokus u svojim studijama.
8. Salata regulira izmjenu vode i soli u tijelu, djeluje kao diuretik.
9. Koristi „kovrčava” povrtlarske kulture za jetre i bubrega.
10. Uključujući postrojenja u dnevnom jelovniku, možete uvelike smanjiti rizik od raka.
11. Ona ima pozitivne učinke na reproduktivni sustav muškaraca i žena.
12. Salata potiče proizvodnju želučane kiseline, poboljšava probavu i metabolizam. Liječnici često savjetuju da se uključi u prehrani ljudi koji pate od zatvora, gastritisa i kolitis. Korisna svojstva zelena salata je toliko učinkovit da je njegova uporaba pomaže zacjeljivanje rana i čireva u želucu i crijevima.
13. Preporučuje se u postoperativnom periodu za vraćanje tijela obranu.

Najbolji igrač u momčadi salata se smatra tamnije i svijetle u izgledu - to je sadržaj vitamina i minerala što je više moguće.

Salata je korisna za žene?

Salata je korisna za tijelo nježniji spol? To ozdravljenje „iscjelitelj”, naravno, važno i potrebno za zdravlje svake žene, a posebno kao izvor folne kiseline. On je u stanju regulirati hormone, ublažava grčeve za vrijeme menstruacije, smanjuje izglede za razvoj raka dojke i jajnika, čini život lakšim za žene tijekom menopauze.

Djevojke će sigurno biti zanimljivo znati što je korisno salata za ljepotu kože, kose i noktiju. Doktori kozmetičari i dermatolozi jednoglasno tvrde da je zelena salata je lider u popisu proizvoda za očuvanje mladosti i ljepote. Sadržaj salata velike količine sumpora, silicija i fosfora i drugih elemenata u tragovima učinkovito utječe na izgled, prenosim sjaj vlasi i kožu - zdravu boju, elastičnost i sjaj.

Na temelju ovih ljekovitih biljaka napraviti razne maske, pomlađivanje i njegovanja epidermis.

Korisne od zelene salate za trudnice?

Vrijednost salate se izražava prvenstveno u sadržaju folne kiseline, koja je toliko potrebno za tijelo trudne žene. Ovaj materijal se značajno smanjuje opasnost od spontanog pobačaja, smanjuje rizik od fetalnih abnormalnosti u fetusa. Sadržaj od zelene salate kalcija i proteina osigurava pravilan razvoj djeteta.

Video: Kako korisno salata? "Ne može biti!" jutro 5

Video: Zelena korisno