Kako korisno Dragun žene?

Na policama supermarketa, možete pronaći razne ukusne i istovremeno koristan za tijelo voća i povrća! Na popisu možete sigurno uključuju Dragun. Ova poslastica se preporučuje za sve one koji su na dijeti. Čak i prije nego što se kreće na detaljan pregled na pitanje što je korisno za žene Dragun, svakako napomenuti da je ovo skladište minerala, koji su neophodni ne samo za dijabetičare, ali i onih koji podržavaju zdravom prehranom.

Korisna svojstva dragun za žene

Sunčano breskve, kako još nazivaju plod Japanaca, koristan je u prvom redu da se zauzima skoro prvo mjesto na listi najviše hranjiv i je samo u agrumima drugi. Nutricionisti preporučuju da ga uključiti u svoj dnevni prehrani. Tako jedući 2-3 dragun, možete potpuno riješiti osjećaja gladi.

Korištenje dragun za žene je da u „hrana bogova” znatnu količinu hranjivih tvari kao što su:

1. kalij. On treba tijekom menopauze. Uostalom, u ovom trenutku to je vjerojatnije da će imati moždani udar i pitke dragun može spriječiti ga. Osim toga, ovaj element u tragovima, kao što je dokazano znanstvenim istraživanjima, smanjuje rizik od smrtnosti od raznih bolesti za 15%. Preporučljivo je imati na umu da kalij je u mogućnosti kako bi se uklonili oteklina mrzio uklanjanjem viška vode iz tijela.
2. magnezij. Nije ni čudo da je stil „žensku sreću.” Vrijednost dragun za žene je da se normalizira menstruacijski ciklus, blagotvorno djeluje na začeća, trudnoće i, u stvari, poroda. Tijelo predstavnici lijepe polovice čovječanstva je mnogo osjetljiviji od muškaraca. Također je vrijedno istaknuti da su oni koji su aktivno korištenje oralnih kontraceptiva, magnezij je vrlo potrebno. Jer sadrže estrogen, koji zaključcima tvari iz krvi.
3. natrij. Je aktivno sudjeluje u svim metaboličke procese u organizmu, daje kiselina-alkalni ravnotežu. Posebno je potrebno za one koji su zainteresirani za fitness: pruža fleksibilnost zglobova, kao i snage mišića. Međutim, svatko zna da višak natrija dovodi do povećanog tlaka, edem i sl. U skladu s tim, Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da ne konzumiraju više od 2.300 mg dnevno.
4. kalcijum. Zahvaljujući njemu, tu je normalizacija živčani sustav, poboljšava rad srca. Posebno korisno za buduće mame: kalcij utječe na stvaranje kosti u djeteta.
5. željezo. U žena reproduktivne dobi je poznat po svojoj manjak u tijelu, što pak negativno utječe na stanje probavnog trakta.

Međutim, ne treba zaboraviti da je u noći prije odlaska u krevet, prije doručka, na prazan želudac ne bi trebali jesti kaki. To je zbog visokog sadržaja pektina u njemu, kao i taninske kiseline, koje su neki „kreatori” želučani „kamenje”.

Od dragun, možete dobiti bolje?

Smo spomenuli ranije da je dragun - dijetetski proizvod. Slađa je, više kalorija (od 50 do 70 kcal na 100 g), tako da možete oporaviti od dragun, ako ima to u velikim količinama, prelazi iznos potrošen po danu kalorija.

Korištenje dragun za skrb

Ovo voće je vrlo korisno za dojilje. Nakon njegove svakodnevnu uporabu, a ne samo da ima pozitivan učinak na dišne ​​organe, kardio-vaskularni sustav, ali i pomaže za normalizaciju funkcioniranja majke crijeva i, naravno, djeca koja pije svoje mlijeko.

jer nakon poroda imunitet je slab, dragun pomaže ispuniti potrebne namirnice vitamini i minerala, čime jačanje organizma.

Video: YOGA ZA ŽENE. Različiti sustavi yoga vježbe za žene?

Video: Dragun. Da bi bila korisna, a koji žele izbjeći. Savjet nutricionista