Turska - koristi i štete

Nutricionisti vjeruju da je jedan od najboljih puretina mesnih proizvoda, čime neophodne pogodnosti za tijelo, ali u ovom slučaju ne smijemo zaboraviti na opasnosti u nekim slučajevima. Na ovo i ne mogu samo raspravljati danas.

Kako korisno puretina?

Što možemo reći, ali to meso sadrži znatnu količinu polinezasićenih masnih kiselina omega-3, koji su posebno potrebna žensko tijelo. Iz razloga što puretina sadrži vitamini Skupina B, niacin, folna kiselina, njegova upotreba je neophodna za živčani sustav. Uostalom, to pomaže da se nositi sa stresom, koji je toliko u suvremenom svijetu.

S obzirom na kardiovaskularni sustav, proizvod nije dovoljno da neutralizira umor, ali i opušta mišiće.

Uključi puretina u vašoj prehrani, možete biti sigurni u normalizaciji sna, jer Još jedan od njegovih nezamjenjivih prednosti, što sadrži u sebi triptofil. Ova tvar kroz ugljikohidrate pretvara u hormon spavanja, zahvaljujući kojima smo svi zaspati.

Ne samo dobro, ali i naškoditi puretina

Oni koji pate od zatajenja bubrega, bubrežnih kamenaca i gihta, treba imati na umu da je turska sadrži velike količine proteina. Iz tog razloga, da ne bi trebali zlorabiti proizvod. Osim toga, on ima natrija. Ako osoba mora se ograničiti na slane hrane tijekom kuhanja preporučuje se nedosalivat mesa.

Kalorija puretina

Nutricionisti širom IT svijetu preporuča koristiti ovaj proizvod za one koji brinu o ljepoti slici. Tako, 100 g purica imaju samo 110 kcal. Prije svega, lik dolazi do prsne kosti. Ako govorimo o nogama, a zatim ogrjevna vrijednost To će biti oko 160 kcal, krila - 200 kcal.

Ne zaboravite da je sadržaj kalorija jela će se razlikovati ovisno o, u vezi s kojom je proizvod spreman puretina.