Papaya - prednosti

Sve, čujemo sa svih strana o prednostima i dobrog ukusa inozemnih čuda, izvana slična našoj dinje - papaja. Ovo egzotično voće s vremenom, u relativno kratkom vremenskom razdoblju, osvojiti ljubav mnogih, koji vole jesti neobične plodove i pokušava se držati zdrave prehrane.

Prednosti i opasnosti od papaje ne znaju mnogo, ali to je stvarno nevjerojatna dar prirode, koji je poznat ne samo po okusu, ali i ljekovita svojstva. Riječ je o njima i da će biti objašnjeno u našem članku.

Prednosti papaje za naše tijelo

To voće egzotični vrlo su korisni zbog velikog skupa vitamina (B5, B2, B1, karoten, E, C, D) i minerala (željezo, natrij, cink, fosfor, kalcijum, natrij). Glavne prednosti papaje za tijelo - to je sadržaj papain - enzim biljnog podrijetla, sastav nalikuje želučanog soka. Ona ima pozitivne učinke na probavni trakt, srce i krvne žile, pomaže razbiti masti, proteina i škroba.

Ali to je dvostruko lijepo, tako da je ogrjevna vrijednost papaja. 100 grama svježeg voća, sadrži samo 32 kcal. Također, sadrži 88, 5 g vode, 0,5 g proteina, ugljikohidrata 8 g, 1,8 g vlakna poboljšava crijeva, 0,6 g pepela. Zahvaljujući ovom energetsku vrijednost i niske kalorijske papaja smatra idealnim dijetetski proizvod i to masnoće plamenik, pa je idealan za mršavljenje i zdrave prehrane.

Zbog sadržaja salicilne kiseline, voće može smanjiti temperaturu koja je vrlo korisno za prehlade. Kako korisno papaja, znam iz prve ruke ljudi koji pate od dijabetesa tipa 1, jer je voćni sok potiče proizvodnju inzulina u tijelu. Također bi papaja pomaže da se nosi s žgaravica, gastritis i intestinalnih poremećaja rada neutralizirajući štetne učinke želučane kiseline.