Prednosti borovnice za tijelo

Jedna od glavnih prednosti borovnica - njegove prednosti za probavu i prevenciju želučanog ulkusa. Antimikrobna, antioksidansa i anti-upalni svojstva borovnice pomažu da učinkovito nositi s mnogim bolestima, uključujući dijabetes, rak i slabovidnim funkcije jetre i bubrega. Hranjivim tvarima bogate borovnice imaju važnu ulogu u održavanju vizije, zdravlje kardiovaskularnog sustava, slobodan protok krvi i održavati ukupni tijelo ton.

Borovnice sadrže niz vitalnih hranjivih tvari, kao što su vitamin A, vitamina C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E i vitamin K. Čak i borovnice - pravo blago u pogledu mineralnog sadržaja. Dovoljno je bakar, krom, mangan, cink i željezo. Borovnice korisni za organizam i činjenica da sadrži alkaloide, karboksilne kiseline i broj fenolnih spojeva, kao što su, antocijana kvercetina, tanini, katehina i pektin.

Borovnica zdravstvene prednosti

1. zaštita Antioksidatnaya. Borovnica voće sastavljeni od kemijskih komponenata koje imaju zaštitne osobine radikala kisika bez proizvedene kao rezultat metabolizma energije.
2. dijabetes. Učinkovitost borovnice u borbi protiv dijabetesa je vidio još u antičko doba, a potvrdili su najsuvremenijih znanstvenih istraživanja. Borovnice regulira razinu šećera u krvi, zbog visoke koncentracije antocijana. Istraživanja provedena s borovnicama, omogućili su znanstvenicima da ukazuju na to da ekstrakt njezine bobice, jesti, poboljšava stanje hiperglikemije i poboljšava osjetljivost na inzulin u oboljelih od dijabetesa tipa 2.
3. Borovnice su korisne za zdravlje jetre. Bobice imaju zaštitni učinak protiv ograničenja stresa zbog bogatog sadržaja antioksidanata. Liječnici, autori „Herbal Medicine: Biomolecular i klinički aspekti”, u svom istraživanju pokazuju aktivne borovnice koji inhibiraju proliferaciju slobodnih radikala, što povećava razinu korisnih glutationa i vitamina C u tijelu, te smanjuje koncentraciju dušičnog oksida u tkivima jetre.
4. Prevencija raka. Klinički je potvrdio učinkovitost borovnica ekstrakta protiv razvoja raznih vrsta raka, uključujući rak debelog crijeva, rak dojke i leukemija. Kolektivno istraživanja razne bobice su pokazali da borovnice je najučinkovitiji u suzbijanju razvoja stanica raka.
5. Prevencija oftalmologije. Borovnice pomažu u održavanju zdravlja očiju, te u prevenciji povezanih sa starenjem bolesti oka, zajedno s drugim bolestima, kao što su katarakt i „noćna sljepoća”. Postoje znanstvenici koji vjeruju da borovnice mogu biti korisno za oporavak i homeostaze rožnice limbal epitelnih stanica.

Dakle, uključujući i borovnice u prehranu, ne samo da možete napraviti svoj dijeta ukusnija, ali i dati značajan doprinos u očuvanju zdravlja.

Video: borovnica dnevno ujutro smoothie sa datumima, sjemenkama sezama i zelenog heljde. Recept videa.