Kako korisno borovnice?

Svatko zna o čudesnim svojstvima borovnice, a sve zahvaljujući bogatom sastavu. Ona sadrži razne vitamine, elemente u tragovima, vlakno, organske kiseline i tanini.

vitamin pripravak

Borovnica sadrži vitamine B, C i PP, mikroelemenata je - kalcij, magnezij, kalij, željezo i bakar. U međuvremenu, treba napomenuti da je borovnica je lider u sadržaju mangana. No, njegova glavna prednost smatraju antioksidanse, njihov broj je veći od bilo koje druge hrane. Antioksidansi (antocijanini) spriječiti nastanak zloćudnih tumora, na primjer konzumiranje borovnica je dobar način za prevenciju raka. Flavonoidi (druga vrsta moćnih antioksidansa) za poboljšanje stanja vaskularne tkiva, čime se doprinosi poboljšanju krvnih žila mrežnice oka stanja, stoga čudesan učinak na kvalitetu borovnice.

Što drugo korisne borovnice? Redovita upotreba ove neodređenih bobica poboljšava metabolizam, dobar je za prevenciju tromboze, bolesti urogenitalnog sustava, koji se koriste u liječenju zaraznih bolesti i gastrointestinalnih poremećaja. Međutim borovnice ne samo da pomaže da biste dobili osloboditi od raznih bolesti, ali često pridonosi mršavljenja.

borovnica mršavljenje

U borbi protiv prekomjerne tjelesne težine borovnice će biti velika pomoć kao nikad prije, zbog svoje kalorične vrijednosti je samo 44 kcal na 100 g je također da je mnogo važnije, borovnice i normalizira razinu šećera u krvi. Korištenje soka od borovnice usklađuje inzulin, ali i ubrzava obradu masti u energiju.

Borovnice - ne samo hranu, zbog koje se daje lakše mršavljenje, ova bobica je često glavna osobina nekih dijeta. Potrebno je samo tri dana na borovnica dijeti, isto mjerilo 2-3 kg dano. Osim glavnog sastojka vremena borovnica prehrane može konzumirati švapski sir, kiselo vrhnje i jogurt.