Cezar salata - kalorija

„Cezar” To je jedan od mojih omiljenih salata od mnogih ljudi. On je služio u raznim restoranima, kafićima, a često i kuhati na odmor. Ljudi koji se pridržavati zdrave prehrane, kalorija zainteresiran u ovom ukusnom salatom koja nosi ponosno ime „Cezara”.

Koliko kalorija su u salatu „Caesar”?

Ukusno jelo može sadržavati različite količine kalorija. To ovisi o sastojcima. Na primjer, kalorija salata „Cezar” s piletinom, koji se sastoji od tost raženog kruha i domaće umak je 179,2 kcal na 100 g, ali ako umjesto piletine koristiti slaninu, kalorijski iznos 335.4 kcal na 100 g najniže kalorija salata „Cezar” bio identificiran s kozicama. To je samo 82,8 kcal na 100 g

Kako smanjiti broj kalorija u salati „Caesar”?

Poželjno je koristiti bez majoneze i pripremiti svoj umak sa smanjenim sadržajem ulja. Nutricionisti preporučuju da se koristi samo 1 žlica žlica punjenja na jednom posluživanja. Dijeta je trebalo primijeniti zavoje, koje se prodaju u mnogim supermarketima.
Kao što je protein preporuča se koristiti nemasno meso, na primjer, kuhani škampi, piletina ili govedina. Manje kalorija verzija salata je vegetarijanac, ali ne i mnogi ljudi su spremni napraviti takve žrtve.
Možete smanjiti količinu sira i tosta, i dodati u salatu preko salata lišća. Iskusni kuhari se savjetuje nadopuniti jelo od svježeg ananasa, koji imaju tendenciju da se spali salo. Oni ne pokvariti pikantan okus, već naprotiv, čine ga bogatijim.
Dvopek bolje da ne pržiti na maslacu, kao i obično, i pecite u pećnici. Ako planirate dodati croutons, poželjno koristiti mekinje ili raženi kruh, i još bolje - Dijeta kruh.
Neki gurmani vole ukrašavanje salata s naribanim sirom, a ne samo, ali i pinjolima. Potonji sadrži puno kalorija, pa je poželjno da ih isključiti iz recepta.

Kalorija Salata „Cezar” ovisi o sastojcima i omjerima. Ljubitelji ovog jela ne mora ga napustiti zbog visoke kalorične sadržaja - dovoljno je uzeti u obzir gore navedene pravila i dalje uživati u izvrstan okus.