Zdrava užina - müsli barovi

Muesli nisu samo ukusne, ali i vrlo srdačna, ali zato što su vrlo popularna među onima koji žele izgubiti na težini. Muesli barovi - nije samo zdrava grickalica, ali i odličan izbor za doručak.

Prednosti muesli i sastavu

Muesli barova dijeta bogata vitamini i E, vlakana i minerala koje su korisne za gastrointestinalni trakt. Energetski barovi pahuljica žitarica imaju blagotvoran učinak na mentalne aktivnosti, s obzirom na sadržaj u njima dovoljnu količinu ugljikohidrata. U upotrebi, performanse proizvoda je uvelike poboljšana.

Muesli - mješavina žitarica, općenito, zob, pšenica, ječam i raž. Ponekad priprema heljde žitarice i kukuruza s dodatkom raznih voćnih dodataka, što ih čini još ukusnijim.

Prije, razmislite o tome što korisno müsli barovi, treba napomenuti da su sirovi i neobrađena, kao i pržene. Potonji su više kalorija, ali unatoč tome, lako se apsorbira u tijelo. Muesli u prvoj skupini su korisne jer ne sadrže šećer, masnoće sjemenke i orašaste plodove.

Za mršavljenje u korištenju muesli, bolje da im kuhaju sami, kao ready-barovi, koji se prodaju u trgovini, sadrže velike količine šećera, kao što bi trebao biti korištena u prehrani što je manje moguće. To nije lako. Vi samo trebate uzeti gotove žitarica ili mješavine žitarica i voća ili bobica. Tako da je bolje odustati od grožđice, banane i sušeno voće - oni su vrlo visoke u kalorije.

Također, treba se suzdržati od jedenja oraha. Za pripremu muesli, bolje da se svježe ribani jabuke, mrkve ili Smrznuto voće i bobice. Sve to pomiješano s malo meda.

Kontraindikacije za jesti žitarice

Korist ili šteta bi musli štapići za tijelo - i jedno glavno pitanje koje zanima mnoge. Zbog visoke kalorične koristiti ovaj proizvod, ne možete ugoditi svima. Nadalje, muesli kontraindicirano za osobe koje pate od dijabetesa i bolesti jetre. Također spreman musli štapići, koji se koriste u proizvodnji palminog ulja i sušenog voća, sumpor tretiranih ne koristi tijelo. To je razlog zašto, prije njihove upotrebe, preporuča se konzultirati stručnjaka kako bi se izbjegle moguće kontraindikacije.

Video: najbolja hrana za užinu iz trgovine

Video: energetske pločice, granola