Pečena sjemenke - koristi i štete

Koliko često kao dijete od roditelja, da ste čuli da je puno sjemenki imaju štetan, jer to može uzrokovati probleme sa slijepog crijeva ili da ljudi na njih kliknuti na sve nepristojan? Naravno, sve ima i drugu stranu medalje, koja i treba razgovarati. Dakle, morate razumjeti detaljnije da li pržena sjemenke suncokreta za „glodavaca” ili koristiti svi isti oni imaju veću štetu.

Nesumnjivih prednosti

1. Pečena sjemenke poput suncokreta i bundeve su vrelo korisna za tijelo mineralima i vitaminima. Na primjer, oni sadrže vitamin A, pozitivan učinak na kožu i time poboljšava vid. vitamin D To pridonosi brzom apsorpcijom kalcija, koji daje utvrdu kostiju. Budući da vitamin E osigurani ste od prve pojave omraženih bore. Osim toga, vjerojatnost srčanog udara. Važno je napomenuti da takve sjemenke imaju vitamin B, koji se brine o hormona „radosti” u tijelu i time uništio osip.
2. Što se tiče ostalih hranjivih tvari sadržane u sjemenkama, da oni uključuju: magnezija (jača srčani mišić i živčani sustav, normalizira krvni tlak) i cink, koji vodi brigu o zdravom ten, stanje kose, snažnim noktima.
3. Poznato je da je sjeme poboljšati apetit.
4. Oni su odličan alat koji će vam pomoći ubrzati zacjeljivanje rana.
5. Prednosti malopodzharennyh sjeme još uvijek je u činjenici da postoji znatan broj nezasićenih masnih kiselina potrebnih za normalno funkcioniranje tijela.

Pečeni sjemenke su štetne?

1. Ne preporuča da se uključe u njima, ako vam je stalo do slici. Dakle, 100 g ovog proizvoda ima oko 500 kcal.
2. Svatko je upoznat s činjenicom da kada prženje nešto izgubljeno većina hranjive tvari. To vrijedi i za prženim sjemenkama, a šteta koja je to, ako se pretjerati u tavi bilo mineralnih tvari ne može govoriti.
3. Od stalne uporabe, uništiti zubnu caklinu. To ni ne osigurane osobe sa zdravim zubima. Često zubi okorjeli „glodavci” mogu se pojaviti crne mrlje, što ukazuje na prisutnost kamenca.
4. Na pitanje da li su pečeni sjemena može biti štetno za odgovor - da, ako vrijednost svoje glasnice, kao zjenicu oka. Nakon čestog konzumiranja pržene Goodies, imaju problema pjeva visoke tonove.