Ponuđeni postupci smanjenja neobična težina

Tko je spreman da se presele na novi način života

Zagovornici ove metode hranjenja ne zamisliti neki drugi način života. Oni su uvjereni da je zdravlje nije samo tijelo nego duša. Objašnjava to uvjerenje da je energija koja je prethodno proveo na probavu teških namirnica, bile su usmjerene na poboljšanje unutarnjeg svijeta. Za ove ljude, sirova hrana ishrana za mršavljenje je zapravo način života.

Kada je napajanje sustava vraćanje viška kilograma se događa kao da je sama po sebi, jer tijelo ne akumulira višak masnoće. Činjenica da se radi o potrošnji biljne hrane samo u živom obliku. Na primjer, ako morate birati između grožđice i grožđe, to će biti u korist druge opcije. I proizvode kao što su meso i riba, u sirovoj prehrani nedostaje.

U proučavanju ovog elektroenergetskog sustava, znamo da to uključuje korištenje proizvoda koji nisu potrebne toplinske obrade.

Smatra se da je samo svježe oni mogu spasiti sve korisne tvari, među kojima su i one koje će im omogućiti da se bolje apsorbira u tijelo. U prehrani su prisutni u gotovo svim voća i povrća, te proklijala žitarice, ljekovito bilje, orasi, suho voće, sjemenke, med i biljno ulje. Ako kuhati kašu, zatim bez toplinske obrade. Žitarice može biti namočen samo u vodi, a zatim dodati ga u med i voće.

Kada se sustav napajanja sustav nije preopterećen, a veliki broj unos voća i povrća je uvijek pozitivan učinak na naše zdravlje. Kao što praksa pokazuje, to pomaže osvojiti mnoge bolesti. Osim toga, znanstvenici, zagovornici sirove prehrane su uvjereni da je količina energije je potrebno da probaviti kuhanu hranu, mnogo više nego apsorpciju svježe hrane. Dakle, hranjenje na dnevni biljne prehrane, možemo prestati gubit energiju na probavu teških hrane i eliminaciji toksina iz našeg tijela. Drugim riječima, ako je energija više ne ostaviti ga akumulira, a osoba osjeća bolje.

Mnoge pristalice zdravog načina života vole sirovu prehranu. Razlog tome je što nema konzervansa. Osim toga, sirova hrana sadrži više hranjivih tvari i enzima nego bilo dijeta temelji se na kuhanu hranu. Jedan od glavnih pozitivnih svojstava sustava napajanja je da, iako je nemoguće prejesti. Treba napomenuti da je energetska vrijednost hrane ovdje u rasponu od 700 do 1400 kcal dnevno. Ova brojka odgovara najučinkovitijih dijeta, koji se koriste za liječenje pretilosti. Stoga, sve više i više sirovom hranom dijeta i mršavljenja nutricionisti privući pozornost.

Slažem se da kada određeni skup proizvoda viška masnoće može biti uklonjena iz tijela bez oštećenja ljudskog života. Treba napomenuti da je oštar prijelaz na ovom elektroenergetskom sustavu ne preporuča, ali djelomična uporaba sirove prehrane će učiniti više dobra nego zla.

Na primjer, polovica naše prehrane može biti sirovo voće i bobice, 35% - sirovo povrće, 10% uzeti žitarice, mahunarke, krumpir i banane. Imajte na umu da su ti proizvodi mogu se koristiti uz minimalne toplinske obrade. A samo 1% u prehrani daje žarulja luk, sokovi od voća, češnjak, biljnog ulja, soli i začina. Su prisutni u prehrani i suho voće, orasi, sjemenke, mliječni proizvodi, jaja i meda. Isto tako, 1-2 puta tjedno dopušteno kuhano povrće osim kupusa.

Sve kompleks će biti jednostavna

Zagovornici prehrane sirovom hranom samo objasniti svoj stav da je ljudsko tijelo može raditi dobro samo ako u slučaju da se stalno dobivaju biljna bjelančevina različitih vrsta. Dnevni biljne hrane tijelo gotovo ne treba probaviti. To se apsorbira dovoljno brzo, budući da su sve tvari ovdje su spremni asimilirati oblik. To se uzima kao temelj, kada govorimo o mjestu sirovom hranom dijeta u mršavljenju. Uostalom, tu je brzi zasićenosti i glad će nametnuti manje i manje uz punu prijelaz na sustav s lakoćom asimilacije proizvoda.

Osim toga, mora se napomenuti da je probavni sustav radi puno bolje. To rezultira ukupnom poboljšanju tijela.

Sirovom hranom tvrde da su, na primjer, imaju poboljšane pamćenja i koncentracije. Također su manje osjetljivi na prehlade, virusne, alergijskih, raka i drugih bolesti. No, valja imati na umu da uporaba ovog sustava u svrhu mršavljenja zahtijeva puno snage volje, dosljednosti i strpljenju. Također će morati drastično promijeniti svoje prehrambene navike.

• Za početak, možete provjeriti da li ste spremni za sljedeći izbornik. Za doručak će biti 2-3 naranče ili jabuke za ručak, možete jesti salatu, što može biti povrće, kiselo voće ili bobice i sitno sjeckani povrće, kao i 100 grama oraha. Haljina salata s limenke ulja. Za večeru, jesti dobru salatu od povrća ili voća. To možete učiniti jabuku ili naranču. Između obroka preporučljivo piti vodu bez plina ili svježih sokova. Osim toga, prihvatiti voće i povrće ne može se ograničiti.

Glavna stvar je da su svježe i čisto. To treba imati na umu da postoje sirovo povrće leglo bakterija, tako da se spriječi neželjene posljedice, hrana potrebna za nekoliko sekundi, povrće umočen u vodu s octom. Također je moguće da ih marinirajte u soku od limuna ili octa, soli, šećera ili posipati.

Tu je svojstven tumačenje elektroenergetskog sustava. Na primjer, poznata glumica Angelina Jolie sirova prehrana komplementarne proteine. Njegova prehrana sadrži niske masnoće jogurt i sir, kao i piletinu i ribu, pari. Izbornik glumica također uključuje i morske plodove sa visokim joda sadržaja.

Pomoć u borbi za idealan lik zelenog čaja i čiste vode, kao i fizičke vježbe. Postoje i druge udarnim primjeri uspjeha u mršavljenju. Kao što praksa pokazuje, za 4 tjedna, kada se konzumira povrće, salate, voće, zeleni smoothies, orasima i medom čovjek može riješiti 20 dodatnih kilograma. Ali ako gubitka težine na sirovom hranom dijeta za postavljanje, onda imajte na umu da želite isključiti iz prehrane meso, slatkiši i brašna.

Toplinska obrada može se koristiti 1-2 puta tjedno, nakon što je toplinska obrada izgubio puno vitamina. U obavljanju relevantne propise ljudi tjedno počinju bolji okus hrane i osjećati više energije nego ikada prije, a počinje gubiti na težini.

Takvo stanje, objašnjavaju na sljedeći način. Čovjek u ovom slučaju prestaje konzumirati zasićene masti proizvode i prelazi na sirovu hranu, koji je i sam doprinosi probavi. To omogućava tijelu da luči velike količine energije, koja je prethodno proveo na obradu teških jela, i poslati ga na samo-čišćenje. I naše tijelo, oslobođeno potrebi jačanja probavni sustav počinje izlaz akumulirane prije tog troske.

Dugoročne učinke na tijelo novog sustava opskrbe, svatko će imati svoje vlastite. Mnogo ovisi o težini osobe, njegova građa, starost i zanemarivanja tijela. Svi oni koji su testirali učinak samog sustava, upozoravaju da je potrebno da se presele na postupno. A ako nakon mršavljenja se vratiti na stare navike, stari težine također vraća.

Ali, ako ste već formirana uvjerenje da sirova hrana ishrana za mršavljenje je najpogodniji, a zatim odmah biti isključeni iz svoje prehrane kave, crnog čaja i alkohola, a potom napustiti razne koncentrate i pola gotovih proizvoda, peciva i slatkiša. Sa snažnom željom uvijek može naći uobičajene opcije jela. Možete, na primjer, kuhati špagete od krastavaca i tikvica i sira - od temelja orasima.

• A sljedeći recept maslac od kikirikija može privući mnoge, koji su do sada bili ravnodušni na snazi ​​sustava. Kuhati tjesteninu limenka čl. oraha, masline banke 1, 1 češanj češnjaka, 2 žlice biljno ulje. Možete dodati papar, morska sol ili umak od soje. Svi sastojci trebaju biti slomiti na glatke države.

A što tuče juha koja se može proizvesti po slijedećim receptom? Rajčica i paprika treba samljeti u stanje pire krumpir, dodati zelje, luk i češnjak perje, orašasti plodovi ili sjemenke, biljno ulje. Osim toga, sastojci i njihov broj može se mijenjati po želji. Kao što možete vidjeti, tu je brz, jednostavan i koristan način za izgubiti težinu. Također je važno da nema potrebe u svakom trenutku pratiti kalorija u takvom sustavu, za kada i koliko jedete.

Video: Neobičan način za izgubiti težinu

Video: Neobična način za izgubiti težinu

Video: Kako sam gubljenje težine. Neobične metode mršavljenja. 2. dio.