Sirova hrana ishrana - gdje početi?

sirova hrana ishrana - power-termički obrađen proizvoda. Sirova hrana ishrana može biti različitih razina: svejed, vegetarijanskim i isposnika. Svejed sirova hrana ishrana uključuje dugotrajan i meso i riba, samo sušeni ili sušene. Vegetarijanska prehrane sirovom hranom bez mesa, ali većina asketski (vegani) ne jedu ikakvih životinjskih proizvoda, uključujući med i mlijeko.

Iz znatiželje, je li, možda zbog žeđi za novim i nepoznatim, mnogi ljudi su zainteresirani kako započeti put do sirovom hranom dijeta. Ako se odlučite na ovaj korak namjerno, uzimajući za svoje zdravlje i zdravlje njihovih potomaka punu odgovornost, moramo vam reći o početnim koracima prehrane sirovom hranom.

početak

Prije svega, kako kažu iskusni prehrane sirovom hranom, potrebno je shvatiti da je živo, sirova hrana je izvor solarne energije, ona se akumulira u njemu. I tijekom obrade uništava većina vitamina, enzima, minerala, a na njihovo mjesto su formirane toksina i slobodnih radikala. Sirova hrana ishrana - zdravlje i vaše liječenje. No, što je najvažnije, sirova hrana ishrana - to nije cilj nego sredstvo za postizanje duhovnog rasta. Ovdje je ono što ljudi misle o svojim dijeta sirovom hranom.

Počnite s činjenicom da je čitanje vodič za početnike na sirovom hranom dijeta. Knjiga na tu temu napisano dovoljno što zadovoljili svoju potrebu za informacijama, ali pročitajte i protu-agentv da se kao obektivnym.Vy mogu upoznati Sergej Zdravina knjige „sirove hrane. Vodič za početnike ".

neuspjeh

Prehrane sirovom hranom put mora početi s odbijanjem od poluproizvoda, konzervirane hrane, umacima, pakiranjima hrane. Zatim idite na samostalno pripremiti hranu, ne jede u javnim ugostiteljstvo. Sljedeći korak je maksimalno približavanje na prirodno: neka voće i povrće zauzimaju najviše prostora u prehrani, i to samo u slučaju ostaje postupan, naizmjenično odbijanje mesnih proizvoda - ribe, mesa, mliječnih proizvoda.

kuhanje

U početku možete slobodno „kuhati” jela na temperaturi od 40 ° C - ispeći i kuhati. Nadalje, kad si već u punom rawfoodist prava, možete ispuniti noćne žitarice i grah sa vodom, zatim sljedećeg jutra će biti sasvim spreman upotrebleniyu.Mozhete prakse također s receptima prehrane sirovom hranom. Ovdje ćete naći čak specijalne deserte.

ozljeda

Međutim, ne možemo staviti točku na kraju ove teme, bez spomena barem par riječi o tome što će se dogoditi s vašim tijelom, čak s mekom tranzicije. Prvo, pritisak na svoje tijelo kada dijeta, kao i naknadna usporavanje metabolizma - je samo sitnica u usporedbi s onim što je stres na sirovom hranom dijeta. To je osobito uočljivo na žene, koji od sirovog bilja nestati mjesečno. Prehrane sirovom hranom ohrabrujući, kažu da je to znak čišćenja, međutim, ginekolozi, iz nekog razloga, tvrde da je reproduktivni sustav prestane funkcionirati zbog teškog stresa.

Mi - ne prehrane sirovom hranom u prirodi i, prema tome, u našim genima pruža informacije o mesa u našoj prehrani. Meso nije dugo, geni početi mutirati i prilagoditi, na kraju smo dobili potomstvo sa anemijom, kroničnom prirođene bolesti, mentalne retardacije.

Prehrane sirovom hranom često pate od anoreksije, anemije i tuberkuloze. Prehrane sirovom hranom atrofirali one enzime koji su odgovorni za obradu mesa, mlijeka i životinjskih proteina. Atrofija mišića i kalcija iz kostiju oprani, krvne stanice više ne proizvesti u dovoljnim količinama. Prije nego što smo ići na i diviti syroedstvo jednostavnost uma i tijela, i razumjeti sve zdravstvene rizike u.

Video: Druga strana sirovom hranom dijeta, ili gdje početi?

Video: C SVE sirova hrana