Sirova hrana ishrana - prije i poslije

Sa svakim danom sve više i više ljudi ući u redove prehrane sirovom hranom, koji odbijaju konzumiranje hrane, termički obrađen ili prerada. Njihova osnovna ideja je da se proizvodi nakon toplinske obrade pretvaraju u smeće, koji ima negativan utjecaj na cijeli organizam, a to dovodi do brzog starenja. Ako pogledate fotografije ljudi prije i nakon što su dali prednost sirova hrana ishrana, prošlost će početi razmišljati da možda je to rješenje problema u vezi viška težine?

Pristalice ovog pokreta vjeruju da je jer čovjek je živi organizam, važno je da imaju „uživo” proizvode. Voće i povrće osim hranjivih tvari sadrže energiju sunca, što je bitno za zdravlje.

Prednosti sirovom hranom dijeta

Kao i sa bilo koji način mršavljenja i poboljšanja u ovaj trend ima svoje obožavatelje i protivnike. Mnogi kažu da je potez na korištenje sirove hrane samo kada psihički se pripremiti za to. Glavni i najvidljiviji korist od odgovarajuće sirovom hranom dijeta - brzog gubitka dodatnih kilograma. Postoje slučajevi kada je osoba za mjesec dana jede sirovu hranu, odnosno voće, povrće i bilje osloboditi od dodatnih 20 kilograma (iako mnogo ovisi o početnoj težini). Još jedan plus, koji kažu prehrane sirovom hranom - u potpunosti moći uživati ​​u obroku kao nepce se pogoršava, dajući novo iskustvo. Kakva je korist od sirovom hranom dijeta:

1. To se događa čišćenje tijelo toksina, soli teških metala i drugih produkata razgradnje. Zbog toga je nekoliko dana osjećam lakoću u tijelu, a želudac počinje raditi bez prekida.
2. Ako usporedimo stanje kože prije i poslije sirovom hranom dijeta, primijetit ćete veliku razliku. Pojavit će se svjetlo rumenilo lica, nestaje osip, a koža postaje podatna i baršunasta.
3. Pomlađivanje cijelog organizma, kao što su unutarnji organi počinju raditi glatko, i aktivira proces obnove stanica.
4. Zaštitne funkcije tijela su ojačane, omogućujući im da se odupru raznim virusima, infekcija i stresne situacije.

Idete na sirovom hranom dijeta

Nemojte misliti da uvijek možete prestati koristiti termički obrađena hrana i odmah osjetiti lakoću i poboljšati zdravlje. Naći ćete teško razdoblje, koji se također zove „krizu”. Počevši sirova hrana ishrana može nastaviti na jedan od dva načina:

1. Ti bez ikakve pripreme tijela za radikalno promijeniti svoju prehranu i uključuju ga od termički obrađene hrane. Dakle, možete brzo postići željeni cilj, ali je potrebno da se nagomilati na izdržljivost i upornost.
2. Korak po korak, provesti zamjene proizvoda. Ova opcija je sporiji, ali da se presele to će biti puno lakše.

Ako ste se odlučili za drugu metodu sirovom hranom dijeta, koja je, prema pravilima prijelaz na napajanje:

1. Počnite globalne promjene u prehrani u ljeto ili jesen, kada je veliki asortiman voća i povrća.
2. Dovoljno za početak 2 dana tjedno jesti samo sirovu hranu, a ostatak štap s više upoznat s tobom prehrani. Zatim povećati vrijeme.
3. Prvo je potrebno da se odrekne mesa i ribe, a zatim od brašna, konzerviranu hranu, a tek onda iz mliječnih proizvoda.
4. Ako imate jaku želju da jede nešto zabranjeno, ne niječu sebe, jer to može na kraju dovesti do potpunog sloma.
5. Jedite male porcije, kako bi se olakšao proces probave. Proizvodi trebaju biti na sobnoj temperaturi, tako da se tijelo ne gubi energiju u svom ugrijano.

Što se tiče bolesti svibanj osjećati bol u trbuhu, može se pojaviti osip na koži proljev. Svi ti učinci čišćenja tijela.

Video: Sirova hrana. Fotografije prehrane sirovom hranom prije i nakon tranzicije

Video: Do ​​sirovom hranom dijeta i poslije. novi video