Sirova hrana ishrana - koristi i štete

Vjerojatno svi vi primijetili da je osnova većine dijeta je da se usredotočite na potrošnju sirovog povrća i voća. Ispostavilo se da su oni korisni za nas, i stoga, više mi ih jesti - to bolje. To je na temelju toga, i zaštitili svoj tehnika dostaviti sve prehrane sirovom hranom. I dok svjetska zajednica disputiruet o prednostima i opasnostima sirovom hranom dijeta, vidjet ćemo što je što.

Izgubiti težinu na sirovom hranom dijeta

Oni koji idu na syroedstvo, svakako početi gubiti na težini. Iskusan prehrane sirovom hranom reći to je da je tijelo pročišćava i prikazuje sve troske, koja iz godine u godinu smo masovni. Doista, sirova hrana prednost je upravo u ovoj čistini. Aktivno počinje teći iz nosa, a često i proljeva, a više mi se nakupila „smeće”, svjetlija će biti izražena i postupci čišćenja. Glava mu brišu se, nestati osjećaj težine u želucu i crijevima će obavljati.

Sirova hrana ishrana - B12?

No, tu je skupina vitamini, ne nalaze u sirovom prehrambenih proizvoda. To uključuje B12. Bez nje, naša memorija se pogoršava, ubija živčane stanice, može biti depresija i anemija. Ovaj vitamin se nalazi u govedina i svinjetina jetre, bubrega, kamenice, dagnje, škampi, govedina, janjetina, bakalar, itd To je, u jabuke i mrkve nisu pronašli.

Što mogu jesti?

Odabir sirova hrana kao stil života, još uvijek treba razmišljati o tome kakvu stvari koje se ne mogu dobiti konzumiranjem kombinaciju proizvoda s inherentne sirovom hranom dijeta. S druge strane, koriste sličnu prehranu kao „dan posta,” ili gubitka težine za svatove, važan događaj, itd Pogledajmo što hrana koju možete jesti sa sirovom hranom:

sirovo voće i povrće u bilo kojoj količini;
biljna ulja hladno prešana za gorivom jela;
sirovih žitarica i žitarica;

sušeno voće, sušene na suncu;
orašasto voće, mahunarke, sjemenke.

Do sada nema službenih znanstvenici podataka, što može naštetiti ili davanje mora biti sirova hrana ishrana. Međutim, naš je zadatak - da biste dobili najviše za svoje vlastito tijelo. U ljeto je bog naredio da isprobate sirova hrana, jer to nije teško, kada postoji obilje voća i povrća, raznih, domaćih i inozemstvo, mirisne i srdačna. Zašto ne postaviti cilj za tjedan dana ostati prehrane sirovom hranom. O rezultatima za sebe reći svoj lik, ten, vedrinu.