Joga za oči

Joga za oči - to je jedna od praktičnih metoda filozofije, što utječe na ljudsko tijelo i svoju dušu. Vježbe za oči u jogi zove mudre, koji u osnovi nose utjecaj prirodnih elemenata - voda, zemlja, nebo, vjetar i prostor.

Gimnastika za oči u jogi

Ne morate učiniti ništa izvanredna: vježbe temelje se na prirodnoj poziciji za ljudsko oko, provjeri da li blizu ili monitor predmet odmiče. Razmislite individualne vježbe kompleksa je:

1. trataka - popravljajući izgled bez treptati na temu do tada, dok ne dođe suze. Mogu obavljati na različite načine: na primjer, pogledajte svijeća, koja stoji oko jedan metar daleko od očiju. Kada se postigne željeni učinak, zatvorite oči i mentalno vizualizirati svijeću.
2. Nasara Drishti - sjednemo, opustiti, i nakon dvije minute na vrh nosa.
3. Drishti Bhrumadhya - Podignite oči i pokušajte potražiti u prostor između obrva. Ona smiruje kranijalni živci.

Takve vježbe se preporučuju za obavljanje dnevno kako bi se postigla maksimalne rezultate i poboljšati ga.

Joga za oči s myopia i hyperopia

ako pogled na svoje klase je vratiti zdravlje oka, može se odnositi na dvije glavne vježbe za opuštanje očnih mišića:

1. nošenje lopte - opustite se, zatvorite oči sa svojim rukama, tako da nije bilo praznine. Pod dlanovima brzo treptati.
2. izlaganje suncu - pogledajte odiazečeg i sunca do suza, zatim zatvorite oči i držite osjećaj sunca psihički.

Joga za oči - nije lijek za sve, i bilo je teško izdvojiti vježbe, koje se smatra idealnim za svakoga. Važno je pronaći „svoje” vježbe, čija primjena će vam donijeti radost.

Video: Joga za lice, mladost, svježinu i zračenja kože lica i očiju. Joga za oči

Video: Yoga za oči

Video: Joga vježbe za oči