Post dan lubenice

Bilo slatko zub želi izgubiti težinu, koristeći samo najukusnije hrane. Za one koji vole lubenicu, nema poteškoća, jer je to divno voće je jednostavno stvoren da ga drže ugodne dane dinja posta u vrućim ljetnim mjesecima!

Post dana: koristi i štete

Za početak ćemo shvatiti što koristi posta dana. Činjenica da tijelo s vremena na vrijeme je vrlo korisno za rad u štednom načinu rada, koji pružaju dana posta. Ako se tijekom normalnog hrani tijelo mora proizvesti puno enzima rušenja svih vrsta hrane i vlakana veze, a ako ste ljubitelj brze hrane i drugih štetnih hrane, tijela i mora raditi na granici. Ispuštanje dan, što je mono-dijeta (dijeta, u kojoj je dopušteno samo jedan proizvod), omogućuje tijelu da se odmori od napornog rada i obnoviti da je to potrebno.

S druge strane, post dana je stresna situacija, a tijelo može početi aktivno pohranu masnoće u slučaju da se nešto ovako dogodi opet. To se može spriječiti lako: samo provesti redovito postiti dane, na primjer, ponedjeljkom i četvrtkom. Tada tijelo će se naviknuti, a vaša težina će se polako smanjivati (ali iscjedak povoljnije za održavanje normalne težine).

Post dan lubenice

Postoje varijacije posta dana na lubenice, tvrđe i mekše:

Prva realizacija, strogi. Tijekom cijelog dana možete jesti samo lubenicu - po mogućnosti svakih 2-3 sata. Nadalje, moguće je da pije samo vodu;
verzija drugog, mekan. Osim lubenice su tri tanke kriške raženog kruha dodaju takav dan prehrane, koja ne mora opet jesti, a za tri obroka. Ostatak sustava ostaje ista.

Ako osjetite koliko održati dana pražnjenje, to je bolje odabrati drugu mogućnost. A možda i provesti dan, tako da se ne iskušenju druge proizvode, nisu imali puno i premjestiti aktivno, i uvijek imati pristup WC-om (nakon svega, lubenica je diuretik).

Kako provesti dan posta?

Najučinkovitiji dan posta će ispasti u slučaju da vam neće raspasti. Dakle, važno je organizirati ovaj važan događaj:

Uklonite iz vida (i bolje, a ne kupiti), slatkiše, grickalice, bilo koju hranu koja vam mogu iskušati.
Ako je moguće, Zakažite besplatni, ali nećete imati višak posla - od umora, ne možete brinuti o svim pravilima i jesti, oštetivši iscjedak.
Nije potrebno planirati dnevno sportske aktivnosti, planinarenje goste, kafiće i druga mjesta koja mogu uzrokovati da se jede previše.
Ako idete na posao, ne očekujem da čekati večeru, a onda - večera, donijeti spremnik izrezati u male komadiće lubenice bez sjemena i plug, tako da možete lako jesti gotovo bilo gdje.

Kako napustiti rukovanje dana?

Tijekom dana posta što izgubiti oko 1,5 kilograma težine. Kako se ne bi učitavanje sljedeći dan završiti, za početak, dodajte u prehranu povrće, salata s nekoliko kriški kruha. Samo dan kasnije, možete dodati još jedan mali komad piletine, a zatim postupno doći do normalne prehrane, ali je bolje - zdravije verzije o tome! Takva metoda će vam omogućiti da iskrcati samo mjesec dana da ispravi lik značajno, pod uvjetom da dva rukovanje dana u tjednu. Dakle, dobra prehrana će biti u one dane koji stoje neposredno pred istovara dana, au ostatku prehrane je lako.