Dijeta Anita Tsoi: izbornik i recenzije

Dijeta Anita Choi: izbornik i recenzije Ee dijeta svibanj dobro biti primjer udžbenika. Zahvaljujući njoj, Anita dobio titulu „najviše stila pjevača.” Rezultati su stvarno radikalne. 10 dana - 6 kg težine nepovratna. Postoje, međutim, kontraindikacije - ne sjediti na ovoj prehrani, ako ste pate od čira na želucu ili gastritisa. Svi ostali - vrijedi probati!

„Zlatna Deset” Anita Tsoi

Prvi dan - hrskava krastavac

Svježe, zelena, hrskava. Utrljati na grubo ribeža funta ovom lijepom dietprodukta, dodajte točno pinta jogurt (ne mast, naravno, ili najviše 1%), dodati mirisno petrushechki nasjeckani zraku. Cijela stvar - nije ga sol. Podijeliti na 6 prijeme i jedemo tu salatu tekućinom (ili hladna juha, kao što je netko više poput njega) ravnomjerno tijekom dana. Zadnji dio se jede prije osam sati navečer.

Što se događa? Čisti od toksina. Namijenjen je kao pomoć u postupku 2,5 litara vode, što je potrebno piti dnevno.

Drugi dan - vitamina grejp

Točnije, cijeli pet. I plus toga - 5 jaja. Kuhani. Točnije, samo bjelanjke. Opskrbljena sa svime što vam je potrebno. Uvarak jaja. Žumanca hranio kući. Grejp oguliti i filmova. I svaki sat mi jesti proteine, sat kasnije - grejp, sat vremena kasnije - opet protein. I tako dalje sve do osam sati navečer. Vode - sjetiti.

Treći dan - vitamina grejp +

Sutradan smo obavljati iste poslove s grejpa i jaja u istim količinama i omjerima. No, dodati prehrani čašu niske masnoće jogurt.

Dan Four - možete „zasladiti”

Sve je isto. Umjesto jogurta - Vodička. Jedna čaša (2,5 litara uz obvezujući), ali uz jednu žličicu meda.

Peti dan - opet svjež krastavac

Preciznosti čišćenje organizma isto krastavac, ali u količini od 1,5 kg. Osim toga kuhati tvrdo kuhana dva jaja. A ti jaja, ovaj put u cijelosti, s žumanjke, sitno nasjeckati i dodati u otrcanom ribanim krastavcima. Wow! Puno hrane! Podijeliti na porcije, jesti do osam, voda za piće, u staviti i dobiti spremna za sutrašnji veliki dan.

Dan Šest - „pravi” hrana

Kako se osjećaš? Organizam se briše! Možete početi, zapravo, da se prehrani. Jedemo na sat i dobro definiranih proizvoda.

08:00. Kaša - naša sreća. Cook „radost” iz Hercules vodi bez soli. Hercules dovoljno 4 žlice S okusom žličicu meda i jesti snack (ili utrljajte u kašu) krišku jabuke.

10:00. Jedemo cijela kuhana jaja.

00:00. A nije jako velika tri mrkve na ribež i oduševljeno jesti, dodajući da asimilaciju vitamina A malo ulja.

14:00. Jedemo cijeli (125 g) prirodni jogurt.

16:00. U ovoj tehnici, mi smo oslanjajući se čvršće kruške. Možete gnawing cijelosti, ali možete utrljati na ribež.

18:00. Upozorenje - veliki sirovo repa! U cijelosti, možda, nije potrebno za grickanje - tri na ribež.

20:00. Čisti i jesti sočan narančasta.

Sedmi dan - malo mesa i neke ribe

08:00. Doručak, kao u šesti dan, ali da med i jabuke u zobene dodao suhe marelice, orasi ili bobice (ili sve zajedno, ali malo: Uostalom, glavno jelo - kašu).

10:00. Morkovochka ili jabuka ili kruška (ne sve odjednom!).

00:00. Kivi, nar ili naranče. Vrlo dobar šipak - korisna, ne postoji gotovo ništa, a uzima puno vremena, a osjećaj sitosti dolazi prije kraja prehrane.

14:00. Meso. Može li piletina, ali poželjno je zec ili govedina - 150 g kuhati, pirjati ili peći na roštilju. Plus tome - 150 g pečene ista (na roštilju, u pećnici folijom) ići pari povrće.

16:00. Možete odabrati bilo plod deset i dvanaest sati obroka.

18:00. Ribe: bakalar ili Pollack (nemasnog), gulaš - 150 g. I koliko povrće kao ukras za meso.

Deveti dan - korisna heljde

09:00. Ne, ne zobena kaša. Deveti dan započinje s heljde i sat vremena kasnije. Kuhati 15 minuta, mora dobiti 200 g gotovog djeteline. Dodavanje (ili pripravljeni odvojeno, salate) 1 morkovochku mala, luk i celera. Možete sezone salata s limunovim sokom - to je savršeno offset potpunu odsutnost soli.

11:00. Opet, jedemo krastavce - 200 g je dovoljno.

Daljnji alternativni krastavci kaša svaka dva sata.

I večera u sedam.

Dan Deset - krumpir

09:00. Mi radimo od 1 jaje i 1 proteina ukusna omlet.

11:00. Jedemo jabuku, u očekivanju večere.

13:00. Na ručak - riba (bakalar, pari, 150g) i rajčica, krastavac salata.

16:00. Povrće snack sastoji od paprike, luka i drugog povrća (npr rajčica) peku u foliju.

18:00. Krumpir, kuhani u ljusci, malo šećera sa začinskim biljem.

Sada možete stati na vagu i sretno navedenim rezultatima. I to popraviti, ponoviti sve još jednom, ali ne i od samog početka, a od sedmog dana. A ako ste apsolutno želite biti „najviše stila” vlast u 7-10 dana trebalo, u načelu, biti vaš način života, barem za sljedeća tri mjeseca.

Dijeta Anita Choi: izbornik i recenzije

Mišljenje o prehrani Anita Choi

***

Vrlo ukusna i jednostavna dijeta. Rezultat je uistinu velika. 6.5 funti u prvih deset dana, još dva - u sljedećem tri. I onda sam stao na tri mjeseca i izgubila 15 kilograma. Ukupno, dobio sam osloboditi od 23,5 funti! Jedino što mi je liječnik prijatelj savjetovao da koža nije mlitav, uzeti vitamin E.

***