Učinkovita dijeta za mjesec dana

Izvorno, riječ „dijeta” - znači samo specijalno instaliranog načina napajanja. To ne izgubiti težinu, ali samo propisanu izbornika. Također vjerujemo da dijeta i mršavljenja - je identitet, neotuđiva i očita.

Međutim, kako bi izgledati dobro, to nije potrebno jesti pola grejpa i list salate. Naše tijelo je vrlo osjetljiv na dobrom, zdravom hranom, pa preporučujemo vam da dogovoriti mjesec dana duge zdrave prehrambene navike. Želite li objaviti opasnosti koje zapravo koče lik, pogledajte sljedeće ...

pravila

Za naše prehrane za mjesec dana da bi bila učinkovita, moramo se pridržavati samo nekoliko pravila:

Vodite dnevnik hrane - nije život, a samo mjesec dana. Da, to je naporan, ali ako ste u za mjesec dana će biti u mogućnosti snimiti većinu pojedene hrane, imat ćete jedinstvenu priliku analizirati prednosti i nedostatke svojih obrok.
terapija bojama - za dušu i tijelo. Izbornik naše učinkovite prehrane za mjesec dana da se boji - pokušati prikazati kako na ploči najmanje tri boje. U isto vrijeme, izbjeći bijele namirnice - često su naškoditi lik (škrob, brašno, šećer, sol, masti). Ovaj pristup će trenirati jesti raznolika.
zamijeniti - potrebno je piti najmanje 1,5 litara dnevno. No, počinju misliti da se može biti zbunjujući potrebu piti još jednu čašu kad ste već čuli kretanje vode u želucu. Bolje usredotočiti svoju pozornost na promjene „loše” voda „dobro”. Dakle, zamijenite soda vodu s limunom, u kafiću, kako se ne cola i svježih sokova ili koktela s prirodnim sokovima.
bez ograničenja. Najučinkovitiji dijeta za mjesec dana - to je kad si zamisliti ništa ne odbiti, a istovremeno sretan da izgube težinu. Čim uđete zabrane, tijelo počinje mobilizirati i usporava metabolizam. U tom smislu, to je lipoprotein lipaza enzim, koji štiti vaše masne stanice čim sjede na izgladnjivanje prehrani.
Ubrzajte metabolizam. To je olakšan korisne proteinskih produkata (švapski sir, sir, sirutka), kao i plodovi mora (morske alge, hobotnice, škampi, školjke, riba, itd).