Monaški dijeta

Sveučilišna dijeta (dijeta №7) razvio je George Ozawa japanski specijalisti u skladu s kanonima Zen. Ova metoda opskrbe, prema kreator, dovodi ne samo do visoke kvalitete mršavljenja, ali i za pročišćavanje krvi i poboljšati svoj sastav. Važno je napomenuti da je sustav u mnogočemu podsjeća na pravoslavne manastire, dakle, bez obzira na egzotične povijesti, prihvatljivo je ruskog govornog osoba upoznata s mršavih stola.

Meni svakodnevnoj prehrani monaški dijeta

Kao i kod većine religijskih sustava, Zen budizam propisuje vrlo asketski stav prema životu. Izbornik dijeta prilično monoton, ali moguće je ukrasiti po upotrebi aditiva - začina, bilja, trava.

Smatra obvezno piće režim - pitke vode koju treba pročistiti ne bude manji od 1,5 litara po danu.

To smiju jesti samo dva puta dnevno - u točno 12:00, a pri zalasku sunca (ovisno o dobu godine, obrok može biti i na 16:00 i 23:00). U isto vrijeme za jesti svoj Fill-pušenja - jedva može zadovoljiti glad, da se više ne osjećam iznenadnu potrebu jesti.

Kao snage odijelo žitarica iz sirovih, cjelovite žitarice i nekim povrćem. U tom slučaju, na način da se izračunati dnevni dijeta - je znanost, što ovisi o mnogim čimbenicima. Kako koristiti ovaj sustav bez daljnje konzultacije u pojednostavljenom verzijom, jednostavno možete jesti bilo cjelovitih salate od žitarica i povrća začinjene limunovim sokom.

Glavna prehrana sastoji od namirnica bogatih vlaknima, koji je, prema autoru prehrane Ozawe može u potpunosti opskrbljuju tijelo sa svim potrebnim za život. Masti i proteini u potpunosti isključeno da uzrokuje da tijelo razbiti postojeće zalihe masnoće kako bi ih oslobodili iz energije za život.

Dijeta Autor smatra da je takva niske kalorijske dnevne prehrane omogućuje tijelu ne trošiti energiju na prekovremeni rad hrane i koncentrirati se na ono što sprečava zdravlja: jača imunološki sustav i perebaryvat bilo koje bolesti, do raka. Međutim, nakon niza istraživanja u američkim uvjetima, ova izjava nije potvrđeno.

Monaška Dijeta: opasnost

Općenito, takav sustav je, naravno, ima pravo na postojanje, ali ga koristiti više od 3-7 dana je nevjerojatno opasno. Uostalom, unatoč činjenici da je autor obećava tehnike, znanstvenici su odavno dokazali da je dijeta potrebna i proteina i masti, i ugljikohidrati, a ne tek jedno vlakno. S tim u vezi, sustav može prepoznati sljedeće nedostatke:

proizvodi navedeni u prehrani, ne mogu dugo se zadržala metabolizam na istoj razini;
jela takav tip mineralne uzrokuje vitamin gladovanje;
za djecu, sustav je nevjerojatno opasno i može dovesti do raznih anomalija;

Obilje vlakana izlazi izlučuju hranjive tvari i ne daje im apsorbira (kada su njegova normalna količina, naprotiv, pridonosi tome);
celuloza u velikim količinama može dovesti do ozbiljnih problema s crijevima i gušterače;
dva obroka dnevno može dovesti do gastritisa.

Na temelju toga možemo reći da je za nas, takav sustav je nepoželjno jer to može izazvati mnogo problema sa zdravljem i pogoršati postojeće.

Umjesto toga, sustav se može koristiti više meke opcije - dijeta «№7» zahtijeva gotovo potpunu odbacivanje bilo koji način osim žitarica proizvoda, ali postoje mogućnosti kada plodovi i vegetacija čine najmanje 30% od dijeta. To je više poželjna opcija.