Osobni dijeta

Jeste li ikada razmišljali o tome što je osobni prehrane i zašto je to potrebno? Nije tajna da su razne institucije vlasti dugo su imali svoje mišljenje i otkrili da morate jesti. Činjenica da je to - prosječan varijacije koje ne uzimaju u obzir karakteristike vašeg tijela. To posebno vrijedi za osobe s različitim kroničnim bolestima.

Kako odabrati prilagođenu prehranu?

, Preporuča se za susret s nutricionistom ili stručnjak za zdravu prehranu na svoj osobni način ishrane je zaista pripremili za vas. Općenito, sve elektroničke verzije ne uključuju cijeli niz karakteristika vašeg tijela, u vezi s kojom će se samo malo prilagođen (ako je barem ispraviti!) Verzija standardne prehrane pravilna prehrana.

Osobni dijeta za mršavljenje u klasičnoj verziji uzima u obzir sve značajke organizma, ciljevima i preferencijama osobe, isključuje proizvodi, što nije prikladno ili uzrokovati tjelesni odgovor. Cijeli sustav je izgrađen na temelju stvarnih dnevne potrebe vašeg tijela posebno u kalorija, koji se izračunava po posebnoj formuli.

Izrada osobnog dijeta

Kako bi izbor osobne prehrane stručnjaka, prije svega, provesti temeljitu anketu. Popis će obuhvatiti sljedeća pitanja:

1. Specijalist znam koliko ste stari, što ti roditelji graditi na jednoj od njih ste više slično.
2. Također je važno što imate kroničnih bolesti, posebno one povezane s organima probavnog trakta.
3. Specijalist nužno znati svoju uobičajenu prehranu, kako bi se utvrdilo što je vaš problem.
4. Igra važnu ulogu i kako okretan vaš životni stil, bilo da se vježba, Da li hodati puno.
5. Sljedeće pitanje obično dolazi za prenosivosti proizvoda - mnogi Luda ne može tolerirati mlijeko ili imaju reakciju na kruh, voće, povrće, ili nešto drugo.
6. Nadalje specijalist utvrdi da li osoba koja je vegetarijanac ili vegan.
7. Nakon toga slijedi opća pitanja o preferencijama u hrani.

Točniji i iskreniji vam odgovoriti na sva pitanja, bolje će biti u stanju stvoriti personaliziranu dijeta. Važno je ne propustiti ništa posebno uzeti u obzir razne organizma, a također spominje ono što osobno osjećam je važno (npr, želja da rastu kose ili nemogućnost živjeti bez slatkog). To je velika mogućnost za one koji se ne uklapaju u prosječno elektroenergetskog sustava.

Video: Dijeta malyshevoy

Video: On-line trening - Osobna savjetovanja na Skype - fitness, mršavljenje