Slimming jaja

Pileći jaja su uključeni u prehrani mnogih dijeta - u stvari, ovaj proizvod je bogata vitaminima i mineralima, lako probavljiva, je izvor proteina i daje osjećaj sitosti duže vrijeme. Međutim, oni prilično mnogo masnoće, tako da njihova upotreba je važno znati kada stati.

Dijeta kuhana jaja

Najpopularnije imaju različite kratkoročni dijeta. Nije potrebno da ih uzeti u obzir kao način da biste dobili osloboditi od pretežak - na taj način će vam pomoći samo na neko vrijeme kako bi se uklonili tekućine iz tijela i sadržaj crijeva, zbog onoga što se događa i visak. Ove tehnike su pogodne samo za smanjenje na red prije odmora.

Razmislite jedan od tih dijeta. To je dizajniran za 5 dana, može dovesti do visak 3-4 kg. Cijeli dnevni obrok treba biti podijeljena na 5-6 obroka i jesti ravnomjerno tijekom dana. Njegova osnovna pravila:

• po danu mogu jesti 3 jaja i 3-4 narančasto piti vode od najmanje 2 litre;
• ništa drugo nego označenih proizvoda nije;
• Ako se ne osjećate dobro dijeta je bolje da ne nastavi.

Tu su i više oprašta metode mršavljenja pomoću jaja. Oni se temelje na pravilnu prehranu i zahtijeva puno vremena za jesti pravilno, ali i dati održive rezultate.

Jaje prehrane na prehranu

Vrlo učinkovito koristiti za mršavljenje za doručak jaja. To pomaže da se obogate tijelo s vitaminima i dobiti dovoljno dugo, izbjegavajući nepotrebne prigristi i kalorija. Razmislite uzorak dnevne prehrane:

1. doručak: Svaki obrok od jednog ili dva jaja, dodajte rajčicu, luk, malo mlijeka.
2. ručak: Jednostavno kupus salata, niske masnoće juha, kriška mekinje kruha.
3. popodnevni snack: Čaša kiselog mlijeka.
4. večeraGovedina / pileća prsa / nemasno riba s prilogom od raznih povrća (preporučeno tikvice, tikvice, kupus, brokula, paprika, mrkva i drugih ne-škroba povrća).

Jelo i bez dodavanja ništa više, što će smanjiti težinu 1 kg tjedno. Na taj način možete jesti koliko god dugo - to će samo imati koristi svoje tijelo.

Video: Što je tu da izgube težinu. Prednosti jaja

Video: Mono dijeta. Ugodno gubitka težine uz pomoć jaja