Nordijsko hodanje sa štapovima

Nije teško pogoditi da je skandinavski nordijsko hodanje se pojavio u Skandinaviji. Lokalni skijaši ne žele izgubiti oblik i smisao za vruće sezone, pa je počeo prakticirati posebnu vrstu hoda sa skijaških štapova. Popularnost ovog sporta je ubrzo postao popularan, a sportaši koji se natječu na Olimpijskim igrama, često odabrati ovu vrstu aerobnog vježbanja.

Pješačka u medicinske svrhe: skandinavski pogled je bolji od drugih?

Wellness i nordijsko hodanje sada nevjerojatno popularan, a to se prakticira u cijelom svijetu. To je dostupan za ljude svih materijalnog bogatstva i svih uzrasta. Njegova glavna prednost - na odgovarajućoj razini opterećenja to hodanje nije tako teško za tijelo, poput trčanja ili čak normalne šetnju. Prosudite sami:

• prisutnost polova smanjuje stres na zglobove donjih ekstremiteta;
• hvala na štap čovjek kreće brže nego inače;
• učinkovito vlakova na kardiovaskularni sustav;
• poboljšati probleme ramena i vrat;
• Ona pomaže vratiti ili ispravno držanje tijela;
• razvija ukupnu izdržljivost;
• To poboljšava funkciju srca i pluća.

Skandinavska (finska, norveški) šetnja - prekrasan pogled na fitness, koji ne zahtijeva skupu opremu. Trebate samo dobre cipele i par posebnih štapova za nordijsko hodanje, koji su odabrani za rast, kao u slučaju skijanja, ali mnogo kraće od svojih predaka. Dostupnost palicama vam omogućuje da zaštitite svoje zglobove, što znači da je takva investicija će se isplatiti u smislu svoje zdravlje. Dostupnost Norveški nordijsko hodanje - definitivno plus je kao sport, kao i mnogi ljudi bi željeli učiniti svoje tijelo i zdravlje, ali nedostaju sredstva da prisustvuju skupe satove ili kupnju nije jeftina dionica.

Kako korisno nordijsko hodanje?

Korist od šetnje, uz boje štapići mogu biti vrlo dugo, jer to je stvarno nevjerojatno koristan način da zadržite tijelo u dobroj formi. Razmislite najupadljivije i impresivne pozitivne aspekte:

1. Nordijsko hodanje vam omogućuje da doslovno se vrate u život, koji ima problema s mišićno-koštanog sustava.
2. Ako želite izgubiti težinu - to je nordijsko hodanje će vam omogućiti kako bi se postigla željene rezultate u kratkom vremenu i bez natašte dijeta.
3. Sudjelovati u takvoj vrsti sportova tijekom cijele godine!
4. Kao rezultat toga, ritmičke udisanja i učinkovitosti exhalation, čistom prirodnom zraku, uskoro ćete se osjećati bolje.
5. Redovito kretanje, moguće je i na 50 i 60 godina za održavanje svoje tijelo u dobroj formi i ne postane bespomoćan.
6. Za razliku od drugih sličnih djelatnosti, odnosno nordijsko hodanje omogućuje nam dati poboljšane pritisak na rukama, ABS i ramena, zbog čega tijelo sagorijevati više kalorija, a stav je sve više i više graciozan.
7. Nordijsko hodanje može biti angažiran s cijelom obitelji - to je sigurno i za djecu.

S takvim niz pozitivnih svojstava, rijetki mogu odoljeti iskušenju da nauče nove, još nije jako rašireno u ruskom sportu.

Štapovi za nordijsko hodanje uz podršku

Nordijski štapovi za hodanje i ski stupovi - dvije različite stvari. Skandinavska staviti nešto kraća i imaju posebnu vrstu privitka za ruke, koje omogućuju da ih popraviti.

Postoji posebna formula kojom će se svatko izračunati veličinu štap za njihov rast jednostavno: vaša visina x 0,68 (± 5 cm) = duljina štapići.

Jer čovjek visoka rasta trebat će 150 polovima 105 cm, što je povećanje od 185 cm stubovi treba duže - oko 125 cm veći štapići -. Što je veći teret, tako da s vremenom možete uzeti Model 5 cm iznad prethodnog. Njihova cijena se kreće u prosjeku od 30 $ do 60 $.