Riža Dijeta

Još jedna korisna poslastica koju nam je istočne tradicije, je riža. U istočnim zemljama riže koristi se kao osnova za većinu jela, a na Tajlandu i nije zamijeniti kruh. Danas riža gusto naseljen iu našoj kuhinji. Osim na okus i lijep prilog, to može biti korisno za one koji žele izgubiti na težini.

Prednosti riže

Upotreba riže zbog sastava. To ječam sadrži mnoge elemente u tragovima i vitaminima. Počnimo s činjenicom da je riža je bogata korisnim složenih ugljikohidrata, koji se, za razliku od jednostavnih nisu deponirane u struku, i sudjelovati u vitalnim procesima. Također, u rižu obuhvaća najvažnije za osobu aminokiseline, vitamini i gotovo sve elemente u tragovima. Među tih vitamina, pomoći mozga, lecitin, kalija, kalcija, jod, željezo, cink i fosfor.

Slika aktivno utječe na rad srca, jača srčani mišić. Nakon što se u tijelu, Sl izlazi višak soli, a uz to uklanja višak tekućine. No, glavna korist od riže u svojim okružujućih svojstvima. Riža je pogodan za osobe s visokom kiselosti u želucu, kao što je blagotvoran učinak na sluznicu crijeva. Congee se smatra izvrstan alat u slučaju trovanja, probavne smetnje i drugih teškoća.

No, dobro za želudac, riža će biti korisna za mršavljenje.

riža Dijeta

Riža je dio većine dijeta, ali to može biti njihova baza. Ako je vaš cilj je da ne samo da gube na težini, ali i čišćenju tijela, brojka će biti najbolji proizvod. Slika mršavljenje i detox može se koristiti, i ujutro, ona će promicati normalno probavu tijekom dana. Naravno, idealno prehrana smatra se sirova ili polirana riža. Ljuska, koja je upravo daje veliki udio mineralnih elemenata, u ovom slučaju ostaje netaknut. Međutim, od tog broja postaje smeđa.

Neki važno da riža je samo jednokratan. Polirani riža sadrži red veličine manje hranjivih tvari, ali i dalje. Alternativa bi mogla biti blanširane riža dijeta. S jedne strane to drži veliki dio korisnih svojstava, s druge strane - boja samo malo tamnije nego inače puno bijele riže.

Riža dijeta traje od tri dana do dva tjedna. Čak i ako nadvladaju minimalne tri dana, učinak čišćenja i osjećaj lakoće zajamčena. Dijeta dijeta uključuje rižu, povrće, voće, zeleni čaj i vodu. Jedite sve to mora biti u skladu s rasporedom.

Prvi dan:

Za doručak, morate jesti mali dio riže s limuna oguliti, ispire sa zelenim čajem ili vodom.

Večera uključuje povrtnu juhu, povrće, salata, dio kuhane riže, koje možete sipati žlicu maslinova ulja.

Za večeru, morate jesti mrkvu i tikvice, pari ili u pećnici, dio riže i juha je preostalo od ručka. Kao pitsya - čaja ili vode.

Drugi dan:

Doručak uključuje dio riže s narančinu koricu, jedne naranče i čaj.

Ručka i večere, u ovom slučaju identične, a sadrže dio riže i povrća smjese.

Da bi treći:

Za doručak - rižu s cimetom, čaja ili vode.

Ručak zaista kraljevski - dio riže s gljivama pržene u maslinovom ulju, povrća juha i krastavac salata.

Večera uključuje juhu, rižu i poslužiti uz brokule, koja se može pečena ili bi par.

četvrti dan:

Za doručak, jesti jedan dio riže s niskim udjelom masti i voćnu salatu, koja se može dodati pahuljice.

Ručak sastoji od juha dijelovi riže kuhane mrkve i salate i rotkvice iz salate.

Na večeru - juhe i riže s bilo koje zelje.

Dan Pet:

Na doručak - riža s grožđicama ili svježeg grožđa.

Ručak uključuje, kao i uvijek, juha, riža s povrćem, ljekovitog bilja i maslinovog ulja.

Na večeru - povrća juha, kao i gurmanski obrok - riža s nasjeckanim orasi, zelenila, celer korijen i špinat. To ne zvuči loše, zar ne?

Dan Šest:

Royal doručak: riža, dva datuma, četiri oraha, kao i jedan i dva kruška smokava.

Za ručak - uobičajene juhe i rižu, ali ovaj put s dodatkom krastavca, paprike, metvice i maslinovim uljem.

Večera - juha od povrća, riža sa ribanim jabukama, žlicom meda i nemasnog kiselog vrhnja.

Dan Sedam:

Za doručak, morate jesti dio riže s ribanim jabuke i kruške, začinjena s padom od limuna i žličicu meda. Osim toga, možete jesti jedan jogurt.

Večera uključuje juhu, rižu s rajčicom, grah i zelenu salatu, Riža za pohudeniya2 sve što možete jesti svježe, pečene ili kuhane.

Za večeru - kao i obično juhu i rižu, ovaj put s pari ili kuhano tikvicama i bosiljkom.

Naravno, najkorisniji brojka za mršavljenje - to je sirova, ili čak i blanširane riža. Ali to može biti konvencionalna polirane bijele. Sada ste svibanj imati logično pitanje - kako kuhati rižu prehrane. Nema posebnih zahtjeva na proces kuhanja riže tamo. Dovoljno je oprati i kuhati dnevnu stopu, koja je jedna šalica.

Kao što možete vidjeti, ova dijeta je vrlo raznolik i obuhvaća rižu u različitim varijacijama. Gladan, pod uvjetom da takve prehrane je vrlo teško. A užitak jesti ove namirnice ne oduzima. Stoga, riža dijeta je jedna od omiljenih ženskih pola.