Cikla Dijeta

Cikla je poznat po svojim blagotvornim svojstvima još od antičkih vremena, Hipokrat je preporučljivo redovito jesti ovo korijena usjeva, zbog svoje imunostimulator, protuupalne i krovovostanavlivayuschih svojstva. U srednjem vijeku korišten repe u liječenju prehlade, bronhitisa, tuberkuloze, skorbuta i problema s krvnim tlakom.

Korisna svojstva repe za mršavljenje

To korjenasto povrće božji dar za one koji su dijeta. Repa iznimno korisno za mršavljenje, jer sadrži maličnu, limunsku, i folnu kiselinu, magnezij, kalcij, željezo, kalij, jod, B vitamini, antioksidansi. Štoviše, to je izvor vlakana, koja daje osjećaj sitosti, pomaže očistiti tijelo i istovremeno sadrži minimalnu kaloriy.Odnako glavnu prednost repe za promatranje ljudi svoju težinu, je sadržaj dvaju elemenata: betaina i kurkumina. Betain doprinosi cijepanja i probavu bjelančevina, normalizira jetru, zbog ovog ubrzanog metabolizma. On je također oksidira masnoće, što dovodi do njihovog uništenja i uklanjanje iz tijela. Kao rezultat toga, težina je smanjena. Kurkumin također pomaže tijelu da se „spasi novi oblik”, ne dajući steći izgubljenu težinu.

Repa se može jesti i sirova i kuhana oblik. ne preporučuje se za dugoročne mršavljenja sirove repe, ipak, i sadrži više hranjivih tvari. Sve je stvar u sirovom vlakana, što otežava probavu u velikim količinama iu kombinaciji s drugim jelima. sirova hrana ishrana Ona ima niz zdravstvenih stanja, a oni ne bi trebali biti uključeni u bez ikakve pripreme.

Kuhana repa prehrane po preporuci nutricionista češće zbog činjenice da kada kuhate repu praktički ne gubi svoja blagotvorna svojstva, no vlakno je puno mekša tkivo.

Recepti za mršavljenje s repa

Kuhati repa treba pirjati u cijelosti. Koru mora biti cijeli broj, nije To daje korisne tvari da ide u vodu. Ako se nakon kuhanja repa preliti hladnom vodom, koža se očisti mnogo lakše. Čak i bolje ispeći repe u pećnici, zamotan u aluminijsku foliju.

Koristite repe za mono-dijeta može biti samo prva 2-3 dana, a zatim se dodaje u prehrani su jabuke, kupus, celer, nemasne ribe, kuhane govedine ili piletine.

Mrkva su vrlo slični u sastavu sa repa, pa je kombinacija mrkve i repe za mršavljenje je nevjerojatno koristan. On pruža tijelo sa svim hranjivim tvarima zapravo složene, jača imunološki sustav, što je vrlo važno za osobu da izgubite težinu.