Candy leća

Stroyneyuschim i postroynevshim ponekad žele ono što su neki slatkiši, čokolade, na primjer. I u tim slatkišima koje nudimo online kupovinu, uvijek sadrži šećer, te u količinama očito ne pridonosi harmoniji. Što učiniti?

Postoji način - pripremiti ukusan i zdrav Candy sebe. Na primjer, može se proizvesti relativno lean bombon na temelju leća.

Leća - jedan od najstarijih mahunarki nesumnjiv prednost koja je također u brzini kuhanje. Različite vrste leća koje se razlikuju po boji, zavareni, pripremljeno za oko 20 do 45 minuta.

U dovratnik grah sadrži veliku količinu bjelančevina probavljiv povrća, folna kiselina, i grubih vlakana. Također u leća sadrže razne vitamine (uglavnom skupine A i B), na masne kiseline i omega-6 omega-3 i spojeve korisne kalij, fosfor, kalcij, željezo, bakar, molibden, mangana, bora, kobalt, jod, cink. Redovito uključivanje u jela izbornika dovratnik poboljšava metabolizam, normalizira genitourinarnog i imunološkog sustava ljudskog organizma. Općenito, što su shvatili da ovaj superpolezny proizvoda. Ostale komponente će odabrati najkorisniji za pripremu domaćih slastica.

Čokolade s lećom i datumi s lješnjacima

sastojci:

• leća - 300 ml;
• smokve - 150 g;
• lješnjak jezgra ili druge matice - oko 100-130 g;
• Kvaliteta kakao u prahu - 2-3 žlice. žlice;
• šećer (ponajprije u obliku praha) - 1-1,5 sv. žlica;
• rum - 1 žlice. žlica;
• cimet, kurkuma, kardamom (po izboru) - 1 prstohvat;
• kukuruzni škrob.

priprema

Datumi potopiti u toploj vodi, vrijala je 30-40 minuta, a zatim spojiti vodu i lagano ukloniti voće iz kosti.

leća ponoviti, isprati, ispunite sa hladnom vodom i kuhati dok ne bude spremno (naznačeno na pakiranju, u skladu s ocjenom). Baciti spremni leće u cjedilo, možete ga oprati s kuhanim vodom.

Jezgrama orasima lagano su kalcinirani na suhom tavi. Leća se povezati s orasima i datumima i pyuriruem pomoću miksera dok se stanje težine s dovoljno ujednačene teksture.

Vkusoobrazuyuschy pripremiti punjenje čokolade. Pomiješati kakao šećerom (šećera kako bi se izbjegle kvržice). Dodajte rum i začini.

Pomiješajte leću, Phoenicia-matica težina s čokoladom punila. Podesiti gustoću škroba.

Od nastalog masu tvori (ruke) male loptice, kao što su mesne okruglice ili mesne okruglice (možete, naravno, čine bombona i duguljast). Valjani u škroba ili kakao prah i proširila se na jelo. Već neko vrijeme, stavili smo jelo slatkiša u hladnjaku.

Ako želite malo više punjenje slatkiša, možete unijeti dio malo mlijeka prirodnog teških krema i malo otopljenog u vodi ili bilo voćni sok želatine.

Gotovi bombone služiti čaj, kava, vruća čokolada i slične napitke.

Video: kako napraviti leću.

video: "Gubim na težini!", osmi Izdavanje