Crvena leća - koristi i štete

Ako je trgovina idete na policama sa žitaricama, na najistaknutijim mjestima, vidjet ćete veliki izbor riža, heljda, proso, grašak i druge žitarice i mahunarke. No, leća, ako će biti u rasponu od skromno neće stajati na obilježenom kutu: to čudan potražnja za mnoge proizvode, sada mala.

Koristi i štete od crvene leće

Leća i jela iz nje nisu popularni na našim stolovima. I uzalud, jer leća - izvrstan izvor minerala, vitamini i elemente potrebne tijelu u tragovima. Postoji nekoliko vrsta dovratnik. Najpopularniji crne sorte ove biljke. Postoji nekoliko razloga: prvo, lećastim jela posebno su ukusni, a kao drugo, crvena leća priprema najbrži. Stoga je osobito popularan među ljubiteljima juhe i purees. Osim toga, to je crvena leća poznat po svojim korisnim svojstvima.

U takvim leća sadrži velike količine željeza. Dakle, ova vrsta jela od leće trebaju biti uključeni u prehrani ljudi s anemijom, trudnice, donatora. To će biti korisno i starija djeca. No, za malu djecu koriste crvene leće odnosu. Djeca ovaj proizvod treba davati s oprezom. Leća trudnousvaivaemaya hrane, što može uzrokovati bol u trbuhu i nadutost. Iz istog razloga se ne preporuča koristiti ga, a ljudi pate od bolesti probavnog trakta.

Više korisnih crvena leća?

Ta kultura je bogata biljnim proteinima. Stoga, jela s crvenom leća Oni bi trebali biti uključeni u vegetarijanskoj prehrani, jer tijelo mora nužno dobiti dovoljno proteina kako bi zdravo. Osim toga, biljni protein apsorbira lakše od životinja, i koristan.

Video: Šteta i prednosti crvenog Viburnum