Brokula pari u multivarka

Brokula, pari - to je nevjerojatno ukusna i zdrava jela. A ako ga kuhati s Multivarki, uštedjeti vrijeme i napraviti sjajan prilog uz meso za nekoliko minuta.

Brokula pari u multivarka

sastojci:

svježe brokula - 970 g;
Češnjaka - 3 režnja;
Limuna - 30 g;
Maslinovo ulje - 45 ml;
čili paprike - 10 g;
Tamno umak od soje - 25 ml;
začini.

priprema

Prije nego što počnete kuhanje brokule pari u multivarka, kupus temeljito oprati, odrezati stabljiku i izboriti svoje ruke na cvat. Baciti ih u spremnik za paru i prelijte čaše nekoliko čaša vode. Mi uključite uređaj i pripremiti „za par” 10 minuta.

U međuvremenu, mi se malo tavu, prelijte maslinovim maslitse ga, grije ga i cijeđenje kroz press oguljene češnjaka. 30 sekundi za iscijediti sok od limuna i dodati okus čili, narezane na tanke trake. Na kraju uvođenja soja umak, pomiješajte, soli po ukusu i ukloniti iz topline.

Brokula proširila na tanjuru, prelijte mirisne ulja i ukrasite nasjeckanim začinskim biljem.

Piletina sa brokulom pari u multivarka

sastojci:

pile - 420 g;
Smrznuta brokula - 350 g;
shiitake gljivama -3 komada.
perje luk - na okus;
Ribani đumbir - 20 g;
sezamovo ulje je svjetlo - okus;
zelena korijander.

Za marinadu:

tamno umak od soje - 2 žlice. žlice;
riža vino - 10 ml;
šećer - pinch;
škrob - 10 g

priprema

U zdjeli pomiješajte sve sastojke za marinadu, proširila piletina, izrezati na komade i ostavite 30 minuta. Sada priprema brokula, gljive, zeleni luk i đumbir.

Multivarku uključuju se prostire na rešetkasti parobrodi smrznute brokule, sipati šalicu nekoliko čaša vode i 5 minuta za pripremu odgovarajući način. Zatim nokautirati kupus u zdjelu i širiti na roštilju marinirana filea. Pospite nasjeckanim đumbirom, pokriti s poklopcem i na pari mesa i 15 minuta. Zatim nokautirati sve povrće, kupus i mučili još 7 minuta za par. Na kraju kuhanja, posuti posudu sa sezamovim uljem i soja umak, ukrasiti sa korijanderom i poslužite.

Riba s brokulom pari u multivarka

sastojci:

Svježe lososa - 350 g;

hmelj-suneli - za okus;
Prirodni sok od limuna - 10 ml;
brokula - 200 g;
začini.

priprema

Losos obrađene, oprati, izrezati na kriške i stavi u zdjelu za parenje. Pospite sa začinima po želji, hmelj-suneli i sipati sok od limuna. U blizini se proširila brokule florets i postaviti oblik u multivarku, ulije u šalicu hladne vode nekoliko čaša. Zatvorite poklopac aparata, odaberite željeni način rada i označavanje oko 35 minuta.