Slanutak - korisna svojstva

Svi smo upoznati iz djetinjstva s uobičajenim grašak, međutim, o prednostima slanutka slanutak ne zna da mnoge. Naravno, to nije tako čest kao njegov brat, ali da hranjive tvari u njoj ne manje.

Kako korisno slanutak?

Prije svega - uravnotežena kombinacija vitamini, hranjive tvari i minerale. Ona ima posebne ljekovita i protuupalna svojstva. Pročišćava krv, pomaže u borbi protiv anemije i bol. Često liječnici propisuju grašak u žutica, jetre i slezene bolesti kako bi se umnožili smanjenje efekta i ubrzati izlječenje.

Na ovoj korisnih svojstava slanutak ne postoji kraj. Selen sadržane u proizvodu je izvrstan za pomlađivanje zastupnik, poboljšava funkciju mozga i pomaže u sprečavanju raka. Slanutak - izvrstan antidepresiv, tako da se isplati plaćati pozornost na njega u pripremi prehrane u periodu proljeće i jesen. U svojoj strukturi također magnezij, kalcij, fosfor, željezo, folnu kiselinu, itd

slanutak dijeta

Poznat po ovom proizvodu i njegovim prehrambenim svojstvima. Vitamini i minerali slanutak apsorbira po tijelu vrlo brzo, što pomaže očistiti tijelo i poboljšati metabolizam. On je - veliki „borac” sa bakterija truljenja u crijevima. Slanutak dokazane prednosti za trudnice i dojilje. Ona pomaže vratiti ravnotežu vitamina i minerala, poboljšava izlučivanje mlijeka i povećava razinu hemoglobina u kompleksu za ženskog tijela tijekom razdoblja prilagodbe u razdoblju prije i postnatalnom razdoblju.

Unatoč velikoj dovoljno kalorija - 100 g slanutka sadrži 320 kalorija, kako bi se zadovoljni, potrebna nam je vrlo mali dio. Također slanutak dobar za vegetarijance i za ljude koji brzo. S obzirom na značajan količine biljnih bjelančevina, više nego u soji, to može činiti temelj svake prehrane.

Jedan dijeta koja će vrlo brzo izgubiti na težini na temelju slanutak ne, ali kad uključeni u prehrani barem 2 puta tjedno, možete postići smanjenje težine od 500 grama mjesečno. Slanutak pljeskavice može biti ili slastice. Od obrađenih graška često čine pekarski proizvodi ili dodati grama brašna u običnom kruhu. Ali, to je vrijedno pamćenja da je ovaj proizvod, kao što je rečeno, vysokokalorien i sadrži veliki broj ugljikohidrati, tako koristiti jelo grašak slanutak trebao biti u jutarnjim satima.

Video: live zdrava! chick-graška

Video: slanutak korisna svojstva, slanutak koristi za žene, pilić dijeta,