Majoneza - kalorija

Mnogi korištenje majoneza pripremiti ne samo hladna, ali i topla jela, apsolutno ne razmišlja o tome da li je proizvod koristan. Čak i ako smo zatvoriti oči na količinu kemijskih aditiva koje proizvođači uređaja dodane na ovaj proizvod, to je vrijedno pamćenja visoku energetsku vrijednost, što je neprihvatljivo u prehrani. U ovom članku ćete saznati koliko kalorija u majonezi.

Kalorija majoneza

Različiti proizvođači koriste različite recepte i saznati koliko kalorija u majonezi, koji vas odvesti do stola, može se izravno na ambalaži proizvoda. Ovdje su prosječne podatke koji su relevantni za klasičnu majoneze.

Tako, 100 grama proizvoda mora 680 kcal. To je samo 100 g majoneze kalorija otprilike jednaka cijeli veliki mak i iste visoke kalorijske hrane iz fast food restorana mreže.

S obzirom na činjenicu da je u jednoj žlici (nema slajdova) sadrži 25 g majoneze, ispada da sa svakim žlicom povećati kaloričnu hranu na 170 kalorija! to je - ogrjevna vrijednost dijelovi pluća, ili kupusa s pileća prsa. Tek kada je zadnji ćeš se napuni, majoneza će jednostavno dodatnu težinu, i brzo ući u tjelesne masti.

Što se može zamijeniti majonezu u prehrani?

Postoji mnogo mogućnosti prehrambenim umacima koje se mogu koristiti u prehrani. Najočitiji zamjena majoneza - bijeli jogurt (bez dodataka), koji se može dodati sol, papar i začine po želji, kako bi se to pretvorilo u izvrsnom umaku.

Osim toga, zamijenite majoneze u salatama može biti kao gorivom:

• maslinovo ulje;
• umak od soje;
• riža ocat;
• balsamico octa;
• Smjesa bijele jogurt s curry;
• smjesa ulja i limunov sok;
• smjesa ulja i umak od soje;
• smjesa octa, začina i ulja.

Ako više volite taj problem, sigurno ćete pronaći mnogo mogućnosti za ukusne i zdrave zavoje, koje su pogodne za svjetlo dijeta salate.

Video: kalorija majoneza

Video: Ukusan i jednostavan: salata. Korak po korak receptu s fotografijama i video.