Dagnje - korisna svojstva

Dagnje su predstavnici obitelji mekušaca. Korisno zasićen svim mogućim vitaminima, mikro i makro hrana, sve ostalo još i prehrana. Korisna svojstva dagnji vam omogućiti da ne samo obnovljena, ali i izgubiti težinu bez patnje štetu (pa čak i obratno) u korisno i potrebno za život tvari.

No, krenimo malo. Počnimo s činjenicom da su dagnje, koje vidimo na policama riba trgovina i supermarketa, a ne divlje. Oni se uzgajaju na podvodnom „farmi”, i to već duže vrijeme - od XIII. Metoda je izmišljen od strane irskih mornara: voda se spušta na željenoj dubini posebnu platformu, a nakon 18 mjeseci je moguće žetve.

I u Belgiji još ima samo u svijetu „Exchange dagnje.” Tu je godišnji festival uređen dagnje, tradicionalno jede od bezbroj tih mekušaca.

Sastav dagnji

Naravno, puno više osoblja imamo, prije svega, zanima, koliko kalorija u dagnji. Odgovor - vrlo srdačna plodovi mora, ali stvarno niske kalorijske. sitost dolazi zbog prelijevanja tijela s korisnim tvarima, vitaminima, ulja, minerala, itd U konkretnom slučaju kalorija u dagnji je energetska vrijednost 100 g jednak 292 (ako uzmemo u obzir čistu meso) kcal. To je, u principu, sve manje i piletina prehrana (400 kcal) i dijetalna puretina (312 kcal).

Dagnje - je čista bjelančevina, koja je, usput rečeno, vrlo dobro apsorbira. Dagnje su često u odnosu na jaja, jer oni također sadrže sve bitne aminokiseline.

Osim toga, dagnje su bogate mastima. No, masnoće se dagnje, gotovo većina korisna mogućnost za žene. To - polinezasićene masne kiseline koje poboljšavaju rad mozga, pogoršati vid, smanjuju rizik od raka, poboljšati imunitet i služi prevenciju artritisa.

U dagnje imaju gotovo sve vitamine. Ove školjke su prvaci za sadržaj natrija, a poznati su po visokom razinom vitamina E, B12 i D3. Za ovu računa dagnji potrošnja poboljšava metabolizam, stimulira krvi, povećava zaštitne funkcije u tijelu.

Školjke, kao i kavijara, preporuča se za područja povećane zračenja u liječenju onkologije zračenja, bolesti krvi, a nakon teških oboljenja.

Mršavljenje

Mi smo navikli razmišljati u stereotipima. Ako netko želi izgubiti težinu, jednostavna činjenica je da je morao nagnuti za nas - i korisno i dietichno. Ali gotovo nitko ne misli o tome kako korisno dagnji u prehrani. Mediji i svi ostali morski plodovi mogu stvoriti u svojim prehrambenim ponašanjem novu naviku - jesti u mediteranskom stilu. Ova vlast obično dovodi do normalizacije metabolizma masti i postupno smanjenje veličine tijela.

Dagnje - ovo je jedan od najboljih proteina za dijetalne proizvode. Oni su niske u masti, holesterol, Njihova priprema je jednostavna i ekološki prihvatljiv, ali naše školjke su stvarno izvorište proteina.

Kako kuhati dagnje?

Najlakši i najisplativijih načina da kuhati dagnje - ih kuhati. Da biste to učinili, pour kipuće vode dagnje i kuhajte ih 5 minuta - za svježe, 7 minuta - za smrznute. Ako želite, u kipuću vodu, možete staviti začine - malo ljuta paprika, morsku sol, korijander, bosiljak, itd

Spremni dagnji i sa limunom i tartar umak (ali to je nakon dijeta).

Osim toga, dagnje su prženi na toplom rešetki, napravio kebab (marinirani dagnje prožimaju kroz kos), dodajte dagnje, salata, riža i tjestenina.

Ukupno 15 granata, a vi ste hranjeni koliko da je upravo pojeo goveđi odrezak.

Video: dagnje mineralnih | Plodovi mora koristiti školjke, dagnje koristiti u ulje, dagnje zdravstvene prednosti

Video: Dagnje u ulju

Video: Kako napraviti poluproizvode od dagnji.

Video: Kako kuhati dagnje kuću?! Najukusnijih recepata iz kuhara!