Krastavci - koristi i štete

Juicy mirisne krastavac - dobrodošao gost na našem stolu cijele godine. Neki ne vjeruju da je ovo povrće je pun obrok, poznato je da je krastavac oko 90% vode. Međutim, osim tekućine sadrže razne vitamine i minerale koji čine krastavci vrlo korisna.

O sastavu krastavac

1. Ove povrće su vrlo bogate askorbinska kiselina. ih jesti, što ćete potrošiti prevenciju kardiovaskularnih bolesti i jača imunološki sustav.
2. Krastavci sadrže razne vitamine iz grupe B. Ovi spojevi su uključeni u mnogim biokemijskim procesima - regulirati proizvodnju crvenih krvnih stanica, kontrolu metabolizam ugljikohidrata i masti.
3. Također prisutan u krastavci mineralima, osobito kalijem, koji pruža jasan srce.
4. Redovito jedenje ovo povrće, dobit ćete potrebnu količinu joda - element koji je neophodan za sintezu hormona štitnjače.
5. Kao dio krastavca naći tartronic kiselinu. Smatra se da je ova jedinstvena materijalna taloženja procesi usporava neiskorištenih ugljikohidrata u obliku lipida. Dakle, te povrće će biti vrlo korisna u borbi protiv prekomjerne težine.

Ponekad stručnjaci preporučuju da se uključi u prehrani osoba s invaliditetom u kardiovaskularnom sustavu. Budući da krastavac proizvode diuretik i cholagogue učinak, oni će biti korisne u bolestima bubrega i žučnog mjehura, ali ne u akutni i samo svježe. Međutim, krastavci - nije samo prednosti, ali i moguće štete.

nanošenja povreda krastavci

Prednosti povrća koje se pojavljuju u trgovinama u rano proljeće, ostaje upitno. Često beskrupulozni proizvođači oploditi svoje nitrate. Ovi spojevi nakupljaju uglavnom u kore, tako da od rane krastavaca je bolje rezati.

Ne zloupotrebljavati ukiseljene ili slanih krastavaca, onda ne bi trebalo ih imati u istim količinama kao svježe. Sol i razni začini - to je ono što bogati kiseli krastavci iz njih mogu i korist i šteta. Prvo, takvi kiseli krastavci sadrže znatno manje vitamina i minerala. Drugo, zbog visokog sadržaja soli, tekući zadržavanje, te povrće se ne preporuča za osobe s hipertenzija, koronarna bolest srca i oslabljenom funkcijom bubrega. Međutim, kiseli krastavci - ne samo da je šteta visoki krvni tlak, ali i koristi onima koji pate od gubitka apetita, jer ovaj proizvod doprinosi njegovom jačanju i poboljšanju probave. Osim toga, kiseli krastavci nježno očistiti crijeva, tako da bi trebao jesti onima koji suočeni s problemom konstipacije.

Slani krastavci imaju korist i štetu na tijelu. One sadrže nešto manje vitamina od svježe minerala ostaju gotovo u punoj snazi. Stoga, dodati njegovo obrok slani krastavci može biti za one koji nemaju problema srca i bubrega, ali postoje problemi s apetitom. Uz brigu za ovaj proizvod treba tretirati ljude s gastritisom ili peptičkog ulkusa.

Osim toga, neki vole da jedu kiseli krastavci, korist od njih će biti previše. Ovaj proizvod je karakteriziran pomoću određenih enzima, kao i velike količine vitamina C, sol u njima obično manje.

Ukoliko želite organizirati dan koji postite, onda par kilograma svježeg krastavca je savršeno pogodna za to. Slana, marinirana ili kiseli krastavci su najbolji dodaju glavnim jelima, a ne ih zlostavljati, ako postoje kardiovaskularne bolesti, mokraćnog sustava, poremećaji jetre i žuči.

Video: ljekovitost krastavac / krastavac koristi i štete

Video: koristi i štete od trpa | opasniji od trpa, trpa trpa prednosti