Vitamini s magnezijem

Sigurno ste često čuli korisne učinke na tijelo magnezija i korisna svojstva. Mnogi ljudi ne znaju da je to prirodna mineralna aktivno sudjeluje u našim vitalnim funkcijama, zaštitu i obogaćuje naše tijelo na dnevnoj bazi. Magnezij je uključen u izgradnji kostiju, energije i antitijela, tako sada i onda, da ih spasi od raznih infekcija. Također treba napomenuti da vitamini magnezij savršeno Oslobodite se stresa, imaju smirujući učinak i napunite tijelo energijom, bore umora. Posebna pažnja na ovaj prirodni mineral treba posvetiti trudnice i dojilje, kao i sportaši i samo brižni roditelji, jer vitamini s magnezijem sadržajem vodi do brzog formiranja novog tkiva.

Uzmite dnevnu dozu magnezija može biti i iz prirodnih izvora i od posebno odabranog vitamina kompleksov.Sleduet napomenuti da vitamini sadrže magnezij pomoć spriječiti bubrežnih kamenaca, bolesti probavnog trakta, osteoporoze, migrene, umor.

Proizvodi koji sadrže magnezij

Vaša pažnja je popis namirnica koje su bogate mineralnim podataka:

• matice (pistacijama, bademi, lješnjaci, kikiriki, orasi i bor);
• žitarice (heljda, ječam, zob);
• mustard;
• integralnog kruha;
• soje;
• alge;
• kakao;
• grašak;
• grah;
• pitke vode;
• heljda med;
• sušeno voće (grožđice, datum, marelice, suhe šljive).

Dnevne potrebe za magnezij je 400-500 mg.

Vitamin komplekse s magnezijem

A sada pogledajte dodatne izvore minerala - vitamina kompleksa s magnezijem:

• Magne-B6;
• Triovite;
• Complivit magnezij;
• Berokka;
• Centrum;
• Vitrum;
• Vitamax.

Saznajte što su vitamini sadržani magnezij, ne zaboravite o predškolske djece i adolescenata, koji su kao odrasli imaju potrebu za stalnom upotrebom mineralnih mikro i makro elementima.

Vitamini za djecu s magnezijem:

• Brodski djeca kalcija i magnezija;
• B6 plus magnezij;

• Vitrum Junior;
• Centrum djeca;
• Vrhova.

Obratite pažnju na znakove nedostatka magnezija, koji su upoznati s mnogim ljudima koji žive u ritmu modernih gradova.

Najčešći simptomi su nedostatak magnezija:

• nesanica;
• razdražljivost i anksioznost;
• letargija, konstanta umora;
• čest vrtoglavica;
• povrede srca;
• gubitak kose i lomljive nokte.

Video: kalcij, magnezij, vitamin D

Video: NUTRILITE kalcij, magnezij, vitamin D kompleksa