Ukusna dijeta recepti

Ako se odlučite ići na pravilna prehrana s ciljem da se izgubiti težinu i poboljšati tijelo, trebat će vam ukusne dijeta recepti koji će privući mnoge. Uvjerenje da zdrava hrana će sigurno okusa, mi ćemo pokušati promijeniti i uvjeriti u suprotno.

Slasni recepti, dijeta jela

Danas postoje mnogi korisni za tijelo i oblik jela, čiji su recepti su napravili više od jednog kuharica.

Ratatouille sa sirom

sastojci:

• tikvice - 3 kom;.
• patlidžan - 3 kom;.
• Rajčica - 3 kom;.
• Adyg sira - 150 g;
• papar - 1 kom;.
• Luk - 1; PC.
• maslinovo ulje, bosiljak, origano, sol, papar.

priprema

Povežite se s paradajz, luk, paprika i zelje i uz pomoć mješalice samljeti. Pomiješati sa maslinovim uljem, oko 1 v. žlica, dodajte sol, papar i ugasiti vatru na minimum 10 minuta. Preostali rajčica i tikvica, patlidžanima i sir kriške smanjiti debljina, koji ne smije biti veća od 5 mm. Duboko oblik i mjesto na dnu pripremljeni umak, a zatim u sljedećim redoslijedom: tikvica, rajčica, patlidžan, sir i tikvice opet. Dodajte sol, papar i malo ulja. Pecite u foliju potrebe za 45 min., A zatim ga izvadite i još 25 min. Temperatura - 230 stupnjeva.

mesne okruglice patlidžan

Još jedna dijeta, ukusna recept za mršavljenje, koja je pogodna za sve priloge i salate.

sastojci:

• patlidžan - 1 kom;.
• Luk - 1; PC.
• maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
• krušne mrvice - 3 žlice. žlice;
• Češnjak - 5 režnja;
• vrste sira - 30 g;
• peršin, hmelj-suneli, voda, orasi.

priprema

Nasjeckajte luk i pržiti u maslinovom ulju. Da bi se to, dodajte kockice patlidžana i malo vode. Gulaš pokriveno oko 20 minuta. U posebnoj posudi, spojiti krušne mrvice, sjeckani orasi i peršin, protisnuti češnjak, naribani sir i začine. Dobivena smjesa je spremna za spajanje patlidžana. Nakon što miješati sve bi trebalo ispasti nadjev, ako ga ima lošem stanju, dodati više krušne mrvice. Obrazac pljeskavice i mjesto na pečenje ladicu, a pre Cover pergament papir. Vrijeme kuhanja 30 min. na temperaturi od 180 stupnjeva.

Ukusna i jednostavna dijeta recepti će biti u stanju nadvladati, čak i novak kuhari kao bez komplicirane procese i egzotičnih sastojaka nisu dostupni.

Video: Dijeta zobene palačinke [Recepti Bon Appetit]

Video: Piletina u Umak od rajčice Delicious Dijeta Recepti