Šećer štete

Mi svi vole slatko život. Čokolada, slastice i peciva čvrsto dio naše prehrane od najranije dobi. Kasnije smo se uvjerili da jedemo slatko nije toliko komad čokolade koji pomaže da biste dobili osloboditi od depresija, i da glukoza je vrlo potrebno za naš mozak. Međutim, šećer štete na osobe iz takvih izgovora nisu smanjene.

Šećer je štetan?

Većina nutricionista su skloni misliti da je šteta šećer je samo ogroman, da je šećer apsolutno nije potrebno po tijelu, što ne snosi nikakvu dobro. Šećer molekula sastoji od između tkani molekula glukoze i fruktoze. Međutim, to nije isto kao i fruktoze, koja se nalazi u biljnim proizvodima. Za energetsku šećera treba podijeliti u tijelu u manje dijelove.

Oštećenje bijelog šećera s obzirom na činjenicu da ljudi to konzumiraju u velikim količinama. Statistike kažu da jedemo oko kilogram šećera tjedno kao dio čaj, kolačiće, bombona. Kao rezultat toga, dobili smo ove rezultate o utjecaju šećera:

povećava masnoće tijela;
17 puta sila smanjuje imunitet;
oblikovan nedostatak kalcija;
Nakon dio šećera postaje često lupanje srca, povećan krvni tlak;
ljudska povećava aktivnost;
skače razinu glukoze u krvi;
pogoršanja aktivnosti srčanog mišića;
za asimilaciju bijelog šećera tijelo troši vitamine B;
to može biti od šećera ili ovisnosti;
poremećen metabolizam;
pogoršava stanje kože, ubrzano starenje.

Zla rafinirani šećer

Šteta rafinirani šećer je postupak za njegovu proizvodnju. Za šećer imao izvrsnu prezentaciju i dugo čuvaju, to je pažljivo očistiti od svih tvari, ostavljajući čiste ugljikohidrate. Kao rezultat toga, bijeli rafinirani šećer je izvor problema za tijelo i ne nose bilo dobro.

Oni koji su svjesni štete šećera, potrebno je, ili potpuno odustati od šećera ili naći zamjenu za njega. Napustiti slatko može biti vrlo teško, tako da je najbolje naći što šteta šećer prirodne korisne zamjene. Oni uključuju:

med;
biljke Stevia;
palminog šećera, što je štetno nije identificiran. Štoviše, navodi da je samo blagotvorno svojstva;
grožđe šećer.

A, možete blagdan na slatko voće, rogač, sušeno voće, prirodno bijeli sljez i marmelada.

Odustati šećer je vrlo teško, jer je prisutna u mnogim namirnicama. Ali moramo pokušati smanjiti količinu i uvijek imati pri ruci nešto ukusno da ga može zamijeniti.