Paprike punjene povrćem

Papar i povrće može biti pozvan kompletan vitamina bomba. Pripremite jelo može se pari u pećnici ili pečenje, umak uvali. Dodatak povrća može biti ječam i meso, što će napraviti jelo više zadovoljstva.

Paprika, punjene s povrćem i riža

sastojci:

smeđa riža - 2 žlice,.
paprika - 4 komada;.
povrće - grede;
čili paprike - 1 kom;.
konzervirana kukuruz - 1/2 st,.
rajčice sok - 400 g;
tikvice - 1 kom;.
sol i papar - za okus;
biljno ulje.

priprema

Lonac pomiješati riža s 1 1/2 šalice vode ili povrće bujon. Dodaj u smjesu Rajčica u vlastitom soku i narezane čili. Kuhati rižu za 12-15 minuta.

Dok riža je spreman, neka nam papar. Paprike treba očistiti, isprati i iznošenje šupljinu jezgre sjemena.

Tikvice izrezati na kockice i pržene do pola biljnog ulja. Pomiješajte tikvice s rižom, kukuruzom i dodati začine, kao i sol i papar na okus. Dobivena smjesa riža polaganje u šuplje jezgre paprike. Punjene paprike staviti na tavu, nauljena, i poslati u zagrijanu 200 stupnjeva peći za 30-35 minuta.

Ako želite kuhati paprike punjene povrćem u multivarka, stavite papriku u zdjelu uređaja, sipati malo vode i postaviti način "gašenje" 1 sat.

Recept paprike punjene s povrćem

sastojci:

paprika - 4 komada;.
biljno ulje;
leća crvena - 150 g;
povrće bujon - 350 ml;
Parmezana - 75 g;
sušenim rajčicama - 8 kom.,
masline - 1 šaka;
rukolom - 1 šaka.

priprema

Pećnica grije do 200 stupnjeva. Paprike izrezati na pola i izvadite jezgru sa sjemenkama. podmazuje "čašica cvijeta" papar ulje i proširila na pleh prekriven folijom. Pecite paprike 12-15 minuta.

U međuvremenu, kuhati leću u juhi dok kuhani. Gotove leća miješati s naribanim sirom, nasjeckanim maslinama i sušenim rajčicama. Na vrhu bacanje pregršt rukolom. Pripremite širenje popunjavanje paprike i posuti sa svim ostacima sira na vrhu. Paprika punjena s povrćem u pećnici je spremna nakon 12-15 minuta proveo u pećnici na 180 stupnjeva.

Paprike punjene s povrćem i gljivama

sastojci:

paprika - 6 komada,.
kuhana smeđa riža - 2 žlice,.
maslinovo ulje - 2 žličice ;.
Luk - 1; PC.
gljiva - 400 g;
feta - 150 g;
sol i papar - po želji.

priprema

Pećnica grije do 190 stupnjeva. Dobije za pečenje mazivog ulja. Paprike izvadite jezgru, i odsiječe dno voća lagano, tako da se može lako staviti u kalup.

Rezanje paprike izrezane na kockice i pržiti sa lukom dok ne omekša. Mi treba rasporediti sjeckani gljive i pričekajte dok se višak vlage u potpunosti ispari. Posoliti po ukusu paprom. Mi nadopuniti punjenje 2/3 sira i dobro promiješajte.

Dobivena širenje punjenja u šuplje jezgre paprike i stavlja ga u pripremljenu obliku. paprike punjene s povrćem i gljivama Mi smo stavili u zagrijanu pećnicu posudu, prethodno premazane paprike foliju. Nakon 30 minuta gat jelo iz pećnice, skinite paprike folijom i posuti ih sirom. Nakon još 20-30 minuta, kada je sir ne otopi i paprike su nadmetanje, mi izvadi sve iz pećnice i ostavite da se ohladi 10-15 minuta.

Usput, ovo jelo može varirati ovisno o vašem ukusu. Riža se može lako zamijeniti ili leća kvinoje, asortiman povrća za povećanje i sa feta posute kapara jelo, crnim maslinama, svježim začinskim biljem i kozjim sirom, ili uopce zamijeniti sir s sjeckanim orasima.