Med dijeta

Med je sladak, sirupast tvar koja se proizvodi pčele iz nektara različitih boja. Ljudi med se koristi kao zaslađivač, kao zasebna jelo i kao lijek u narodnoj medicini. Pripravak Med sadrži: 17-20% vode, 76-80% od glukoze, fruktoze, pelud, vosak i mineralnih soli. Boja i sastav meda ovisi o cvijeću iz kojih ide. Na primjer, bijeli med je vrlo lagana, gotovo bijela, med od heljde je smeđe, od poljskog cvijeća - sunčanoj zlatna, a bagremov med će imati slamnato-žute boje.

Trajanje meda dijeta je 2 tjedna, za koje se osoba može izgubiti od 2 do 6 kg težine. Broj kilograma pao izravno ovisi o početnom stanju mršavljenje tijelo i njegove značajke. Ljudi koji su pretili izgubiti težinu brže nego ljudi koji nemaju značajnih problema s viškom težine. U svakom slučaju, med dijeta će dati dobre rezultate, bez obzira na stupanj cjelovitosti.

ovlašteni proizvodi

Izbornik Opcije, možete se s puno, kao što je dozvoljeno proizvodi u prehrani nije premalo. Uključi u vašoj prehrani može fermentiranih mliječnih proizvoda s minimalnim udjelom masti, ili čak bez masti. Također, treba jesti kuhano povrće, ne sadrže škrob. Porcija povrća ne bi trebalo biti više od 200 grama, a ne bi trebalo biti u jutarnjim satima. Voće i bobice također ne boli. Sok se može stisnut da piju svoju vlastitu, ili kupili, ali malo kalorija. Broj pića po danu sok ne smije biti veća od 750 ml. Bez ograničenja za piće čaj, zeleni, i poželjno mineralna voda bez plina. Broj obroka dnevno ne bi trebalo biti više od 5 puta.

Najvažnije pravilo meda dijeta - za vrijeme svakog obroka morate jesti 1 žličicu meda.

Mogućnosti med dijeta:

opcija 1

Svako jutro jedan sat prije jela i navečer 2 sata prije spavanja treba popiti magistralom medica (1. Žlicu meda razrijeđene u 100 g tople vode, uz dodatak soka od limuna po ukusu). Ne može biti sve proizvode u bilo kojoj kombinaciji, ali ne mogu jesti 1200 kalorija dnevno. Nakon večernjeg prijema medovina ne postoji ništa nemoguće.

2. opcija

Prvo doručak: masnoće sir (150 g) uz žličicu meda, 1 šalica čaja s limunom, jabuka 1.

ručak: voće jogurt (125 g), 1 šalicu bilo svježe.

ručak: Kuhana cvjetača (150 g), jabuke ili jagode (200 g), 1 šalicu čaja s medom.

snack: 1 naranča, jabuka ili banana.

večera: Na prvi dan - 1 šalica meda jogurt s žlicom, drugog dana - juha od povrća (200 g), 1 jabuka, med. Večere trebaju biti naizmjence.

Med može izazvati alergijske reakcije, pa je med dijeta nije za svakoga. Ako imate alergiju na pčelinji proizvodi trebaju konzultirati liječnika, allergist.

Limun-med dijeta

Ovisno o limun-med dietyneobhodimo potpuno odbijaju jesti za cijeli dan, i zamijeniti ga s tekućinom s visoke kiselosti. Pripremiti dijeta piće se 3 litre gazirane mineralne vode, voćni sok ulijevanje limuna 15 i 50 g meda. To su sve komponente izbornik limun-med prehrani. limun med napitak Energetska vrijednost je skoro nula, a proces mršavljenja je dovoljno brzo. Velika količina limunske kiseline u toj smjesi prehrane, smanjuju osjećaj gladi, glukoza i saharoza med intenzivno smanjenje mase zbog tjelesne masti. Osim toga, sok od limuna ima svojstvo za uklanjanje toksina iz tijela. Osim toga limun med koktel mogu piti u neograničenim količinama mineralnih negazirana voda i zeleni čaj bez šećera.

Jaje-med dijeta

Jaje-med dijeta je namijenjen za 3 dana, a pruža gubitak težine 2-2,5 kg.

Doručak je prvi dan jaje med prehrani - od žumanjka s 2 i 1 žličicu meda, trebate piti zeleni čaj. Za večeru sira (90 g), čaj ili kavu i doda žličicu meda. Jesti za večeru: juha (200 g), komad crnog kruha, jabuka, kruška i naranča. Noću, piti čaj s limunom. Med Limun dijeta

Drugi dan - doručak jaja s medom, kava ili čaj s limunom. Ručak - kuhano jaje s medom i nemasna sir (100 g), limun čaj ili kavu. Za večeru možete jesti kuhane ribe ili piletine (150 g), salata, povrća i čaja.

Treći dan počinje s doručkom od jaja i meda, a možete pojesti jabuku, piti čaj s limunom. Za ručak - sirom (50 g), kriška kruha (25 g), povrće, salata s limunovim sokom (200 g). Večera - kuhano povrće (300 g), 1 kuhano jaje. Čaj sa žličicom meda.

limun polovice moraju jesti svaki dan u bilo kojem obliku.

Želimo Vam pobjedu u ratu protiv prekomjerne težine!