Krumpir dijeta mršavljenje izbornici, recenzije, rezultati

krumpir dijeta BVećina ljudi dobili osloboditi od viška težine nakon dijeta koja uključuje povrće u prehrani hrane i voća. Ali mnogi ljudi vole krumpir! Nakon krumpir prehrani uvijek osjećati dobro hranjeni i dobro raspoložen, ovo je jedan od njegovih glavnih prednosti.

Nudimo različite opcije za krumpir dijeta za mršavljenje, tako da možete odabrati najprikladnije jedan.

Sve opcije uključuju korištenje mladi krumpir, koji sadrži puno vitamina, hranjivih tvari, a osim toga vrlo je ukusna!

U svakoj verziji treba popiti oko dvije litre vode. To može biti kao mineralne vode i gazirane ili negazirana čaj, ponajprije crne ili zelene, poželjno bez šećera, ekstrakti iz različitih biljaka.

Opcija 1 krumpir dijeta

za doručak popiti čašu obranog mlijeka.

za ručak Jedemo oko 300 grama krumpira pire, kuhani u vodi, uz dodatak male količine soli.

večera salata je pripravljen slijedeći recepturi:

250 grama krumpira;
jedan kuhano jaje;
dodati malo octa;
crni papar na okus;
obučeni s biljnim uljem.

Promatrajući prvu verziju krumpir prehrani da biste dobili spreman za izgubiti težinu 1-2 kilograma. Trajanje ove izvedbe je oko krumpira prehrani 3-5 dana. Zatim Ponavljanje može biti učinjeno u mjesec dana.

2. Ostvarenje iz krumpira dijeta uključuje:

Kuhati ili peći oko jedan kilogram sirovog krumpira.
Dijeta podijeliti u 5-6 dijelova obroka.
Preporučljivo je da se ne ograničava na korištenje soli, idealna opcija bi bila da ga ne koriste uopće.
Za krumpir dodati bilo koji začin: kopar, peršin, zeleni luk, češnjak, kumin, i bilo koje druge biljke.
Ne zaboravite na ulju, ali u malim količinama.

Ako osjetite blagi osjećaj gladi, nešto doručak možete jesti mali komad kruha s maslacem. za ručak - sirovo povrće. Izbor: mrkva, paprika, kupus, patlidžan.

Trajanje ove opcije krumpira prehrani 3-4 dana.

3 verzija krumpir dijeta za mršavljenje ponude:

Kuhati ili peći oko jedan kilogram sirovog krumpira.
Dijeta podijeliti u 5-6 obroka.
Sličan drugoj izvedbi dodavanje na krumpir lišće sve moguće i malu količinu biljnog ulja.

ova opcija dopunjen sljedećim jela:

Vi ne možete jesti više od 50 grama nemasnog mesa ili ne više od dva kuhana jaja;
Oko 100 grama sira ili niske masnoće sir;
oko 200 grama povrća, koje su poželjna staviti van, to može biti rajčica, mrkva, paprika, patlidžan, kupus.

Uzmi ova izvedba krumpira prehrane preporučenu ne više od tjedan dana, i ponavlja se može provesti već dva mjeseca.

Recenzije krumpira dijeta

Belun Marija, 43 godina star

Uzeo sam iskoristio drugoj varijanti krumpira prehrani. 4 dana sam izgubila 3 kilograma. Za početak mi se svidio, dobro osmišljenog prehranu sebe, ne uzrokuje štetu na tijelo (u mom djetinjstvu malo problema sa želucem), i bez gladi. , Pogotovo jer svaki prehrani bez obzira koliko nas to uči pravilnu prehranu za mene je sjediti na složenost njezinih 4 dana mjesečno.
I tako u cjelini, za tri mjeseca sam izgubila 10 kg. Osjećam se dobro, te za sprječavanje, svakih šest mjeseci, ponavljati.