Novi Dukan dijeta

Pierre Ducane - poznati nutricionist, hvala proteinska dijeta koja je osvojila višak težine vrlo mnogo. On je nedavno predstavljen javnosti knjigu koja predstavlja svoju novu dijetu za mršavljenje. Ona je također proteina, ali mekši od prethodnog.

„Snaga Ljestve” - novi Dukan dijeta

Ova dijeta se zove moć ljestve, jer to nudi svaki dan u tjednu predstavlja pozornicu. Ideja je da se svaki dan sve više proširena ponuda prihvatljivih proizvoda, a svaki drugi dan malo lakše prošli.

Ako ćemo opisati novu verziju Dukan dijeta Ukratko, ovi principi su:

Ponedjeljak - dan proteina, dopušteno jaja, meso, perad, riba, tofu, niske masnoće mliječnih proizvoda;
Utorak - na istoj dijeti dodaje povrća;
Srijeda - osim prehrane dodano voće;
Četvrtak - na izbornik okoliša, dodao par kriški kruha zrna;
Nedjelja - dijeta obogaćena je komad sira;
Subota - dodano u prehrani krumpira i drugih škroba hrane;
Nedjelja - možete jesti sve.

Proći kroz tih 7 koraka ljestve, možete iznova i iznova sve dok ste resetirati potreban broj kilograma. Autor tvrdi da je, sukladno dnevnoj pješačkoj udaljenosti od najmanje 30 minuta, možete izgubiti 700 grama tjedno.

Izlaz nova Dukan dijeta To treba provoditi vrlo polako, boraveći u subotu izbornik za dugo vremena.

Da li je novi dijeta je djelotvorna?

Pod uvjetom da ste učiniti sve što je u skladu s uputama Duke učinak neće dugo trajati. Obratite pozornost na popis proizvoda koji mogu biti uključeni u izborniku: