Dijeta 10 tablica

Terapijski dijeta broj tablica 10 liječnici propisuju se pacijentima s bolestima kao što su bolesti srca, hipertenzija, kardio, arterioskleroze, reumatizma, medicini, cirkulatorni poremećaji, bubrezima. Ova dijeta pomaže u borbi protiv ove bolesti i značajno poboljšava pacijenta jer:

• Jača srce;
• uspostavlja cirkulacija;
• Ona prožima tijelo energijom i vitalnih tvari;
• To smanjuje opterećenje na srčani mišić.

Bit zdrave hrane koji će se izuzeti od mogućih soli dijeta (cut do 5 g dnevno) i bilo kakve tekućine (smanjena na 1,5 L dnevno), ali zadržavajući odgovarajuću prehranu. Također je vrlo važno da je dijeta tablici broj 10 isključuje proizvode kolesterola, štetan učinak na srce. Na temelju tablice 10 i postoje hipolipidemijskim dijeta, To je usmjerena na sprečavanje razvoja bolesti srca povezane s povišenim kolesterolom.

Tijekom dana trebate jesti 5 puta, i do 3 sata prije spavanja prigristi više. Prehrana dijeta uključuju 10 tablice hrane bogate niacin, kalcij, magnezij, kalij, folna kiselina, kao i sve vrste vitamina, posebno vitamine C, E, B grupe

Proizvodi preporuča prehranu s 10 tablicom:

• ustajale pekarski proizvodi;
• govedina;
• piletina i puretina,
• Dijetetski ribe (cod, Pollack, štuke);
• mliječni proizvodi;
• jaja (1 komad po danu).
• heljda, riža, zob, griz;
• povrće, voće i bobičasto voće;
• zeleno;
• kuhana kobasica;
• med;
• mala količina ulja i maslaca;
• decoctions ljekovitog bilja;
• slab čaj.

Ne preporučuje se proizvodi:

• svježe kolače;
• sir;
• masna mesa i ribe;
• Pušili i slana;
• gljiva;
• rotkva, rotkva, špinat;
• juhe;
• čokolada;
• jaki čaj.

Meni jedan dan dijeta 10 Buffet

Za doručak:

• zobene pahuljice s kriškom jučerašnjeg kruha;
• jedan jaje;
• čaj s mlijekom.

Na ručku:

• salata s zelenila i povrća, začinjene biljno ulje;
• kuhani pureća prsa;
• kompot sušeno voće.

Za ručak:

• Svjetlo povrća juha;
• mali komad kuhane govedine;
• pečeni krumpir;
• bobica sok.

U poslijepodnevnim satima:

• kuhana riba;
• riža kaša;
• voće;
• slab čaj.

Za večeru:

• griz;
• kefir.

To čak i za vrijeme medicinskog dijeta hrana razlikovao raznolikost i okus, nudimo vam neke recepte za prehranu 10 stola.

Souffle kuhano meso u multivarka

sastojci:

• Goveđi kuhani - 50 g;
• Jaje - 1 kom;.
• brašno - 3 žlice. žlice;
• mlijeka - 1 žlica,.
• biljno ulje - 1 žlice. žlica;
• sol - na okus.

priprema

Nadjev kuhani meso. Dodajte brašno s mlijekom, pažljivo i nježno uvesti miješati u kuhanom mljevenog mesa. Na dobivenom masom preliti prvo žumanjak, dobro promiješati, a zatim pažljivo dodajte tučeno do guste pjene proteina i soli njega. U Multivarki obliku, podmazani sa biljnim uljem, nanesite umak od mesa. Pari oko 30 minuta. Prije posluživanja, sezonu s malo ulja.

Vegetarijanska juha s rezancima

sastojci:

• Povrće bujon - 500 ml;
• mrkva - 2 kom.,
• Luk - 1; PC.
• Krumpira - 7-9 kom.,

• peršin - 10 g;
• Rezanci - 50 g;
• kopar i peršin - 5 g;
• maslinovo ulje - 1 žlice. žlica;
• sol - na okus.

priprema

Mrkva, luk, peršin korijen fino nashinkovyvaem, ispunite vodom i staviti na vatru. Nakon 10 minuta, potrebno je dodati biljno smjese, poslije još 5 minuta, sitno sjeckani krumpir. Nakon što je juha zakipi, spava rezance i kuhajte četvrt sata. Hranjenje na stolu, sezone sa koprom i peršinom.