Dr Bormental: gubitak težine

Gubitak težine po metodi dr Bormentalja odavno postao popularan, a centri nude pomoć u mršavljenju ovom metodom, vrlo su traženi. Kako bi imali ideju o sustavu u cjelini, pogled na najosnovnijim pravilima tog sustava. Oni nisu previše, a osim toga, oni nisu u suprotnosti s načelima zdravom prehranom.

Jedna trećina kalorija potrebe potječe od proteina - meso, perad, riba, sir.
Svaki dan morate uzeti vitamine, osobito B kompleksa
Za pola sata tako da hrana popiti čašu vode. Dana stopa 30 mg vode po 1 kg tjelesne težine.
Gepatoprotektory savjetuje da ih se bez recepta.
Gladovati ili jesti manje od 750 kalorija dnevno je zabranjeno, to usporava metabolizam.
Razmaci između obroka ne bi trebalo biti više od 5 sati, ili inhibira metabolizam da dr Bormentalja sustav mršavljenja je neprihvatljivo.
Svaki dan morate premjestiti - čak i planinarenje. Intenzivno vježbanje se ne preporučuje.
Svaki obrok bi trebao biti za sve ukuse: slano, slatko, kiselo i gorko. To je poželjno, ali nije nužno.
Svaki dan morate pojesti žlicu biljnog ulja - u salatama, ili u čistom obliku. Njegova kalorija ne smatra.
Sladila ne mogu biti tamo, ali komad rafiniranog šećera ili glukoze tablete treba uvijek biti sa mnom, tako da u slučaju vrtoglavice ili slabost stabilizirati.
Probavljivih ugljikohidrata poput brašna i slatko, možete imati samo do 12.00, strogo brojanje kalorija.
Alkohol je strogo zabranjeno - izazivaju prejedanje, a to je zabranjeno u prehrani za mršavljenje Bormentalja.
Tu su sve dozvoljeno i kad god želite, ali brze hrane treba uzeti najkasnije 2 sata prije spavanja. No, s obzirom kalorija hodnik.

Svaki obrok - oko 200 kalorija, dio težine oko 200 grama.
Jogurt, sok, jogurt, slatkiši i voće ne pružaju dokaz o zasićenju, pa njihova prehrana treba svesti na minimum.
Dr Bormental mršavljenje nudi jednostavnost, stalno jesti vruću hranu. To povećava zasićenja nekoliko puta.
Nema stroge prehrambene okviri - Izračunajte svoj način ishrane sebe, čine ga kroz koridor kalorija, ali u isto vrijeme koristeći ga najviše zadovoljavajući proizvoda.

Slimming Bormentalja psihologija je jednostavan: sve što možete jesti, tako da prekid ne bi trebalo biti. Samo je potrebno prilagoditi iznos. Izračunajte hodnik kalorija za svoju dob, visina i težina mogu biti na internetu u javnoj domeni.